Kako, da se naučijo, da "se ne bi vse, da srce"?

Negativne misli, čustva in stres vodijo k temu, da se počutimo slabše. hipertenzija, Depresija in glavoboli - in to ni izčrpen seznam težav, ki jih občutljivih ljudeh s katerimi se soočajo.

Psihologi svetujejo, da prevzamejo odgovornost za svoje stanje duha in začeti z delom na sebi, da bo življenje lažje in bolj prijetno.

1. sam ne Graja za njegovo čustveno življenje.

Imate pravico do čustev in njihovega izražanja. Poleg tega je pomembno, da pokličete bobu bob, da priznajo svojo visoko čustvenost in ustrezno pogled na stvari. Da vam te izkušnje? Ali ste dobili od njih nekaj koristi ali korist? Mislim, da vas okoli, ko ste sami vožnji tako?

Praksa kaže, da je eden ne postane središče pozornosti prijateljev in družine, ko se je slabo.

In s svojim glavobolom ima obvladati sami. Torej, od čezmernega čustvenost ni nobene koristi.

2. Razmislite o posledicah njihovega vedenja.

Izkušnje ne omogočajo, da deluje in analizirati, da ste samo zapravljaš svoj čas, vendar bi ga lahko porabili za uporabne stvari.

Močna čustva nas praktično nezaposljiv.

3. Več o tem, kako ustaviti čas.

Povejte si: "Stop! Nič strašnega se je zgodilo, "ko vidiš, da so pripravljeni, da sodijo v Tantrum ali jok.

Ali obstaja nekaj, kar ne more preživeti? Ste zdravi, polni energije in težave na delovnem mestu po šestih mesecih sploh ne boste zapomnili.

4. Pogled na situacijo z vseh strani!

Naši možgani so sposobni proizvajati več sto idej, kar je najpomembneje, da mu motivacije. Namesto histerije, je namenjen priti do izhoda. Tovrstno razmišljanje in miru, ter naj dostojno izhod iz situacije.

Prav tako boste zanimivo, da se glasi, kako priti ven iz stresa?