Zanimivo stališče - to je tako veselje in izzive. Eden od slednjih, na primer, kako jesti prihodnje mamo, če pred objavo odloka je še daleč in deluje v pisarni.
No, če se nosečnica dovolj denarja za redno jesti v bližnjih lokalih in restavracije ali v pisarni je kuhinja, kjer si lahko toplo kašo ali juho, kuhano z mamo nego ali babica. In če ni dodatnega denarja, brez dodatnega udobja? Ne skrbite, vam bomo pokazali rešitev!
lahke prigrizke
Nosečnost - ni bolezen, ampak jaz sem lačen ves čas. Kaj storiti? Carry piškotki? V vsakem primeru! Nas dodatna teža in trans-maščobe (ki je bogato pecivo iz trgovin in je še posebej nevarna za zdravje otrok) na nič, zato smo se z nami:
• Suho sadje in oreščki: posušene marelice, rozine, lešniki, jabolka, hruške, itd Izbira danes suhega sadja je dovolj velika, zato izberite nekaj, kar še posebej okusne za vas in vašega otroka. Plus, ti izdelki so še vedno v tem, da se suho sadje lahko pojedo doma, če je poleti in jeseni obirajo sušenje jabolka, hruške, marelice, češnje, kutine in tako naprej. D.
• Rezine svežega sadja in zelenjave: buče, kumare, paradižnik, jabolka, hruške, itd... To ni le odličen način, da bi ubil svojega apetita, ko je zelo lačen, ampak tudi za dopolnitev telo z vitamini. Na primer, poskusite jesti surove buče kosov očistimo iz semen in lupine ali kumare rezine. Ne more biti veliko, vendar je dodatna teža (ki je znano, da je nevarna za nosečnice), ne bodo prikazani.
• Krekerji: lahko je kot vanilija nor in kruha le kosi, sušene v pečici (na 150 stopinj) z zelišči, in manjšo količino solate olja).
glavni obrok
• izdelki, sir: sir sladice, skuta puding (z jabolk, rozine, suhe marelice in drugo okusno ekscipientov), palačinke s skuto, itd Te jedi se lahko zaužijejo brez segrevanje - in to je njihova plus.
• dobrote: pečeno meso (npr pastorma, svinjina), ocvrt ribji file rezine v testo, mesne kroglice iz pečice ali parnik - ti prigrizki so dobri, saj jih lahko jedel z zelenjavo solata. Vzemite dve sudochki: ena postaviti zelenjavna jed, in drugi - meso ali ribe dodatek. Takšna tandem za dalj časa daje občutek sitosti. In tam je to večerja je mogoče tudi na računalniku - brez vonja v pisarni ne bo.
• pite z zelenjavo in mesom nadevi, enolončnice (ajde, testenine, krompir) - te jedi so dobre, ker so zelo hranljiva in lahko tudi tam, ne segreva. skuhamo v večernih urah - zjutraj, dobil kosilo "tormozki" zase in za svojega moža. Glavna stvar pri pite posebno vnet ni - še enkrat, govorimo o dodatnih kilogramov.
Kot lahko vidite, "je noseča življenje" v pisarni tam: glavna stvar je, da ne bi izgubili srce in ne, da svoje noge v trgovine, kjer je veliko ni zelo koristno za zdravje prihodnosti otrok vkusnyashek. Ampak bomo povem naslednjič.
