In ne gre za solate z majonezo in alkoholom.
Pred nekaj leti, med novoletnimi prazniki, sem na sebi izvedla poskus.
Edina stvar, ki sem jo spremenila v svojem urniku, je čas za spanje.
Spat sem šla globoko po polnoči.
In prvo, kar sem dobil, je bila letargija, slaba koncentracija in druge neprijetnosti, ki bi zagotovo vplivale na mojo uspešnost, če ne bi bil na vikendu.
Ne želite zajtrkovati? Torej ostanite pozno!
Pa vendar – moj jutranji apetit je popolnoma izginil.
Nikoli v življenju si nisem odrekel zajtrka.
Zjutraj, čeprav trava ne raste, sem vedno jedla. In nenadoma - absolutna nezmožnost, da bi vase potisnil vsaj nekaj užitnega.
In zajtrk, kot veste, je najpomembnejši obrok dneva.
Brez običajnega zajtrka ni zdravja, lepa postava, dobro razpoloženje in normalno delovanje.
No, vsaj v odrasli dobi.
Toda takoj, ko sem obnovil režim (v posteljo grem najkasneje 23 ur), se je vse takoj vrnilo v normalno stanje.
Zato ne poskušajte osvojiti narave. Upoštevajte načela normalne fiziologije zdravega človeka.
In za tiste, ki poskušajo svoje otroke zjutraj napolniti s hrano, dober nasvet - bodite pozorni, ob kateri uri gredo spat. Morda bi jih morali le zgodaj odpeljati spat.
Trije preprosti načini za ohranjanje kondicije med počitnicami
In če vas skrbi, da vam bo med novoletnimi prazniki postalo bolje, vas bodo rešile tri stvari:
- zgodnji odhod v posteljo,
- dobro vodno ravnovesje,
- urni sprehodi na svežem zraku.
Odkrita je grda resnica o majonezi. Nikoli več ga ne boste želeli – niti doma
Vaša doktorica Pavlova. Če želite izvedeti več koristnih dejstev o zdravju - naročite se na moj kanal Zen
