Čas je, da vsi skupaj poimenujemo očitno in ne tako vzroki njegov videz.
Velika plošča
Teorija velikih / majhnih plošč deluje skoraj 100%. V zelo velik krožnik lahko damo veliko hrane in jo pojemo, samo zato, ker je tam. Ne potrebujem ga tako.
Slabi vzorci spanja
Slabi vzorci spanja, pomanjkanje spanja ali odvečno spanje vplivajo na vzroke za odvečne kilograme ob straneh. Če premalo spite, potem naše telo še vedno potrebuje prejeto energijo. Lahko ga napolni s prenajedanjem. Zaradi tega se teža samo poveča. Normalizirajte spanje in spremembe bodo privzeto prišle.Sekanje
Gre za to, da nenehno jemo vse mogoče stvari. Kolegica je na vzorec prinesla torto - takoj ne zamudite priložnosti, da okusite kos. In takšnih situacij je veliko. Tu bodo pametni telefoni postali najboljši pomočnik, ki nam lahko izračuna potrebne kalorije in hranila.
Prav tako vas bo zanimalo branje,
- Ti izdelki vam bodo pomagali zanositi!
- Jejte in hujšajte: 3 živila, ki jih lahko jeste ponoči
- TOP 3 izdelki, ki zmanjšujejo tveganje za nastanek raka dojke
