To sem že velikokrat napisal testosteron je eden najpomembnejših hormonov v moškem telesu.
Veliko bolnikov pride k meni, ki imajo nižjo raven testosterona, kot bi morali. To sploh ni dobro, torej eden od ciljev zdravljenja je obnoviti normalno raven testosterona.
Pogosto moški ne more jemati in predpisovati nadomestnega zdravljenja s testosteronom. Ena najpomembnejših kontraindikacij za to so načrti poroda. Če moški želi zanositi otroka, potem kategorično ne more vnesti testosterona od zunaj.
Obstajajo tudi druge kontraindikacije.
Ampak ne morete postaviti diagnoze in človeka pustiti brez pomoči?
Na srečo obstaja veliko zanesljivih kliničnih študij, ki podpirajo Brez zdravil je mogoče povečati raven testosterona.
To so čudežna zdravila, ki jih poznate:
- telesna aktivnost, predvsem aerobna (hoja, tek, ples)
- nizkokalorična in visoko beljakovinska prehrana
(omejitve pri bolnikih z ledvično boleznijo). Prosimo, da je ne zamenjujete s keto ali kremelsko prehrano, ki vsebuje veliko maščob.- spoštovanje cirkadianih ritmov in zadostne količine spanja, in to ponoči. Priporočam, da se odpravite v posteljo najkasneje do 23. ure, bolje pa tudi prej. Ženskam, ki na vsako gubico gledajo z grozo, priporočam, da gredo spat še prej.
- za zelo veliko telesno težo - bariatrična kirurgija, z drugimi besedami, zmanjšanje obsega želodca s kirurškim posegom. To je seveda zadnja možnost, ko vsi drugi odpovedo. Lahko pa vam povem iz izkušenj mojih pacientov - normalno težo lahko vrnete brez pohabljanja. Izgubil sem ljudi, ki tehtajo 220 kg.
Na tem seznamu ni nobenih prehranskih dopolnil, ker ni zanesljivih informacij, da nekako vplivajo na proizvodnjo testosterona. Dodatki so dobra stvar, ampak za drugo. Nekega dne bom napisal)
Sledi nadaljevanje testosterona.
Vaša zdravnica Pavlova.
