Od davnih časov, je verjel, da je Sveti trije kralji vode zdravil, in če je, da se potopite v ledeni luknji na svetih treh kraljev, ne zbolijo. Zdravniki niso tako kategorično in pravijo, da morate za potapljanje na počitnicah s svojim umom, ni zdravju škodljivih učinkov. Kako pripraviti telo za kopanje v luknjo, kako se potopite v krstu Gospoda, in ne zbolijo? Berite naprej Kolobok.ua.
Obstajata dve kopanje stran na treh kraljev: prvi - medicinski, drugi - duhovno. Ko ne moremo kategorično potapljati? Kako pripraviti svoje telo za postopek? In po kopanju v luknjo ne pomeni, da pljučnico?
Nasvet 1 - Bodite pozorni na zdravje. redno kaljenje - dobro za zdravje. Toda oster hipotermija lahko povzroči vnetje kronične bolezni. Zato je treba ustrezno pripraviti za potapljanje, še posebej, če ste se odločili, da to storite prvič na krstu.
Kakšne so kontraindikacije za kopanje?
- katerakoli bolezen v akutni fazi;
- bolezni srca in ožilja;
- epilepsija preselil lobanjske travme, multiple skleroze možganskih žil;
- sladkorna bolezen, hipertiroidizem;
- glavkom, konjunktivitis;
- pred zdravljenjem želodčne razjede, enterokolitis, holecistitis, hepatitis;
- venereal bolezen.
Nasvet 2 - Pripravite se na predhodno kopanje. Idealno bi bilo, kar potrebujete za pripravo na padec v avgustu. A kdo misli poletne kopanje v krstu? Na voljo je hitra priprava za dva dni s pomočjo kontrasta prho.
Kako se pripraviti na kopanje na treh kraljev za nekaj dni
dan One - stuširati pred majhno dajatev, od 5 do 10 minut. Prvi tuš stoji pod toplo vodo za približno 2 minuti. Postopoma zmanjša temperaturo vode, da se ohladi. Hladna voda gosti ude: roke do komolcev in noge do kolen. Po tem, dobro obrišite z brisačo, dal na kopalnega plašča, pitje toplega čaja. Postopek se lahko izvaja 3-4 krat na dan, postopoma povečuje trajanja perfuzije s hladno vodo in zemljišča območja utrjevanjem.
na drugi dan Vi naredite vse isto. Šele zdaj, hladen tuš za namakanje na celotno telo. ne more stati tok hladno za več kot 5 minut, da to v mislih! Po prhanju obrišite tudi z brisačo, dal na topel plašč in pijačo toplo čaja.
Nasvet 3 - Izberite pisavo.Bolje je, da se kopajo v posebej organiziranih mestih, in ne, če hočeš. Prvič, so organizatorji upoštevati parametre idealne in globino pisave, in drugič, pogosto blizu reševalec iz vode. Tretjič, obstaja veliko ljudi, ki, če lahko kaj pomaga.
Nasvet 4 - Vzemite potrebno opremo. Prinesite kopalke, kopalke, brisačo, kopalni plašč, niz suha oblačila in beljenje, copate, da ne teče v pisavi bosih nog na ledu. Prosimo, upoštevajte, da je edini ne drsi copate. Prinesite termovko čaja. Lahko tudi tople nogavice.
Nasvet 5 - ogreje pred potopom.Samo ne alkohol! Alkohol je strogo mogoče uporabiti pred potapljanjem v luknjo. Morda se zdi, da vas ogreje, vendar se je izkazalo ravno nasprotno, povečuje prenos toplote. Tam je vsaka priložnost, da zaslužijo vnetje pljuč, ker ne vidite podhladitev.
Moram, da se ogreje vajo. Za nekaj minut, da se dajatev. Telo mora biti vroče, vendar ne potenje. Slekla, traja nekaj udarcev z rokami in nogami, trebušnjakih in nagibom.
Nasvet 6 - ne ostanejo v vodi.Pravoslavna tradicija pravi, da morate za kopanje trikrat. To je dovolj. Tri hitro potopite in pojdite na deželo. Morda boste ugotovili, da lahko traja več v vodi. To je čisto možno, vendar je bolje, da ga ni storil, ne zbolijo.
Ni pomembno, če ne potopite s svojo glavo. Boljša skrb za samega sebe. To je ena stvar, če sediš po kopanju v toplem avtu in dopusta, in druge stvari, če boste potrebovali 20 minut hoje od luknje z mokro glavo v mrazu.
Nasvet 7 - toplo po kopanju.Tam priročen termo čaja. Ampak najprej funt telo tudi z brisačo, se hitro oblekel v suhem, in zdaj lahko pijete čaj. Alkohol po kopanju v luknjo in nikakor ne morete jesti!
Nasvet 8 - ne sebe prisili, da se kopajo. Če ne želite, da se potopite, strah, da to storite, ne dajejo se v čredni nagon. Telo najbolje ve.
Prav tako boste zanimalo Najboljši vračanjem Christmastide: otroci, za prihodnost, ženin.
Fotografije v besedilu:istockphoto.com
