Si ne želite izgubljati dragocenega časa za obrok pripravi in veš točen znesek, ki je potreben za hrano za svojo družino? Bomo govorili o tem, kako pravilno načrtovati svoje obroke.
1. Snemanje poraba
Nudimo pisati za eno porabo mesec osnovnih proizvodov. Kako in kam greš, in rastlinsko olje, in sladkor in moko in žitarice. Na splošno je količina jedel v vsakem mesecu ostaja na isti ravni.
2. Načrtujte meni sestavin, ki jih imate
Preden greste v trgovino, se prepričajte, da imate v hladilniku in shrambo.
3. Naredite priljubljene jedi svojo družino
Razdelimo jih lahko tudi v kategorije - zajtrk, kosilo, večerjo.
5 Nasveti za pripravo menija za mesec: načrtovanje / iStockphoto.com družinsko meni
4. Poiščite navdih z novimi idejami
Iščejo nove recepte, jih shranite in se zgleduje po novih kulinaričnih užitkov!
5. prilagodljivi
Če nimate časa za kuhanje nekaj, kar je načrtovano - improvizirati. Uporabite veliko priložnost, da izrazijo svojo domišljijo.
Uporaba različnih strategij za letalsko mesečno meniju
5 Nasveti za pripravo menija za mesec: načrtovanje / iStockphoto.com družinsko meni
Zajtrk, kosilo, večerja
Vzameš čisto list koledarja in ga namestite s tremi obroki na dan. Seznam zajtrk lahko vključujejo: žitarice, jajčne jedi, palačinke, cheesecakes, sadje. Za večerjo, jesti beljakovinski izdelki uporaben v kombinaciji z ogljikovimi hidrati - piščanec, ribe, zelenjavo solate, skuto, okrasimo po želji. N kosilo - juha.
tematski večeri
Bistvo strategije je v tem, da en sam večer v tednu si vedno posvečen določeni temi. Na primer, v ponedeljek boste obvladali nov recept, in ob sobotah kuhate praznično večerjo.
Radial meni
Morate ustvariti možnost menija 4 mesec - "jesen", "Winter", "Spring", "poletje", in ponovite vsak izmed njih v treh mesecih po določeni sezoni. Ta možnost načrt meni da bo vaše življenje lažje, saj imajo vse jedi, ki jih je treba vnesti v koledarju, in sestavljene.
Boste našli zanimive Meni doječe mame
