Kako zgraditi osebne meje: nasveti za vsak dan

Kaj je osebni meje? Ta občutek varnosti in mirno osebo, ne glede na kraj stalnega prebivališča. Človek lahko premajhno in zatreti meje druge osebe, da bi dokazala svoj pomen in primat.

Motijo ​​osebne meje lahko osnovna, na primer, šel v sobo brez trkanja ali pa vam jih primerjate z drugo osebo. Če se otrok ne vzbudil spoštovanje meja druge osebe, to osebo, kot pri odraslih, lahko vlogo storilca, včasih skloni meje drugih.

Kako zgraditi osebne meje?

1. Prvič, mislim: kdo ste, kaj je pomembno za vas, da ste lahko, in kaj - ne morete, kaj naj bi v svoje osebne meje. Medtem ko sami ne boste vedeli, kaj je pomembno za vas, boste imeli ničesar za obrambo.

2. Več o tem, kako nastaviti osebne meje s komunikacijo, jasno izgovorjavo namenom, vizijo in občutek. Seveda pa to ne krši osebne meje druge osebe - brez presoje sprejeti nobenega odgovora, ne obesiti oznake, in vse vrste diagnoz na drugi strani.

3. Občutite osebo in gradijo osebne meje na ravni čustev. Zaradi tega se počutite varno in mirno, ne glede na kraj bivanja.

4. Samega sebe. Vse, kar je napisano zgoraj, je mogoče, ko spoštovati sebe in vrednost sami. Če ne ljubiš sebe, potem Komu zaščiteni?

Kako zgraditi osebne meje: nasveti za vsak dan / istockphoto.com

Torej, najprej začeti z vračanjem pozornosti do sebe, njihov prostor, vrednost sami, nato pa - sondiranja in znanja svojih meja, in nato - zavestno sodelovanje enakopravno.

Če se ne počutite svoje osebne meje, vam nudimo vajo. Prvi del te vaje - diagnoza, in drugi - oblikovanje meja.

To lahko storite vsak dan, okreva po napornem dnevu, po obilnem sestankov ali pogovorov. Več vam to vajo, bolj se boste počutili lažje in mirnejše.

Ko boste vajo, spremljajo svoje meje čez dan in gledam tiste, ki jih kršijo, in kako se odzvati nanjo. Prav tako ne pozabite, da gledajo, kako se zlom meje drugih. Spremljajte njim lahko v svoji državi. Običajno - to razdražljivost in agresivnost.

Boste našli zanimive 5 stvari, o odkupu ne more biti kdorkoli raskazyvat