Nutricionisti ne naveličal ponavljati, da so najbolj uporabne sadje za otroke in odrasle - sezonski, naravni, ki je odraščala v regiji za vas. Toda včasih želite, obravnavajo drobtin nekaj čudež v tujini, katerih številčnost je zdaj na policah supermarketov. Za izvedbo take poskuse do 2-3 let, zdravniki ne priporočajo. Ni znano, kako se odzvati na tak obrok prebavni sistem otroka in ne povzroča alergij, če eksotičnega sadja. Izjema je mogoče, morda, samo za banane - so ne povzroča alergij in lahko prebavljiva.
Z vsemi drugimi plodovi morali seznaniti otroke z veliko skrbnostjo, po pravilih prvega obroka.
• prvič več kot žličko in ločeno od drugih izdelkov;
• Ne dovolite več sadja v enem dnevu, tako da bi, če se kaj je treba opredeliti "krivec" problema;
• Izvedite "znanec" v prvi polovici dneva;
• vzdrži okusa, če otrok ni v redu z želodcem, ne počuti dobro, je otrok videl nagnjeni k alergijam.
po pravilih znanca
Overseas za zdravljenje ne boli zdravje pravil preprostih otrok nadaljnje:
1. Plod mora biti zrel, brez razpoke, udrtine in odškodnine.
2. Ne bi otrokom sadja, prinesel kot darilo iz oddaljenih potepanj. Nekatere sadja (mango in papaja) postali neuporabni v samo nekaj urah. Tisti, ki prodajajo pri nas v trgovinah, preden prevoza prejeli posebno obravnavo.
3. Če videz ali okus sadja zdi sumljivo za vas, ne daj otroka.
4. Operite sadje pod tekočo vodo, nato pa očistite kože. Kot smo že omenili, pred transportom jih obdelamo s posebno kemijsko sestavo, ki je lahko nevarno za zdravje.
5. Ne pozabite, da so nekatere od eksotičnih sadežev kosti, membrane in semena neužitna ali celo strupena, da bi vaš otrok samo meso.
Avokado. To sadje je nizko alergena, zelo hranljiv in zdrav. Jesti svoje običajne surovo s soljo, oljčnim oljem ali v solatah. Avokado kot naša jabolka, hitro potemni, zato ga narežemo tik pred postrežbo. Avokadovo rez kostnega vzdolž kroga, ločeni polovici med seboj in nato ostrim nožem lupino.
Pri izbiri avokado, upoštevajte, da to ni težko, vendar ni razširil pod prste, udrtine na njej ne bi smelo biti. Zaščite za avokado je lahko v hladilniku do 5 dni. Če nezrela avokado - samo dal v temnem prostoru in pustimo stati nekaj dni dospevat pri sobni temperaturi. Freeze avokado ne more biti!
Ananas. Kako do tega exote bolje, da se odloži, če je otrok, ki trpijo zaradi alergij - sadja vysokoallergenny. Ananas kaše na 86% vode, vsebuje veliko enostavnih sladkorjev, bogato z vitamini in minerali. To je bil na mizo kot samostojno jed, pa tudi kot okras za mesne in ribje jedi, in ananasov sok je nujno potreben za slabosti ali Morska bolezen.
Pri izbiri ananasa seznanil o svojih vrhov, mora biti zelena, plod skoraj myagkovato, je luskasta skorja je elastičen, s pat proizvaja votel zvok. Ananas je rez, kot sledi: svetlo zgoraj navzdol tanko plastjo lupine in nato odstranili "oči" na diagonali.
Granatno jabolko.Ta nizko alergij jagodami s sladko-kislo celuloze svetlo, tanko kožo in debelo temno rdeče do rožnato rumena. Celuloza jagode je bogata z askorbinsko kislino in sadnih kislin, sladkorjev in tanini. Granatno jabolko sok - vodilni antioksidant vsebino, so bolj kot katero koli drugo pijačo.
Izbira granate, upoštevajte, da so velika, sijoča in težki za svojo velikost. Granate shranjeni za dolgo časa, in lahko, če je potrebno zamrzniti.
Kiwi. Dovolj je alergena, grobo in okrogle sadje. Ali ni tako kot soseski z drugega sadja, zato ga je treba hraniti ločeno v papirnato vrečko. Če je sadje je nezrelo, jih postaviti na pladnju, a se z banane, jabolka in drugo sadje, in zorijo hitro.
Zaradi visoke vsebnosti vitamina C, kivi je odličen preprečevanje virusnih bolezni, nevtralizira nitratov delovanja v telesu. Kiviji ne čistite jih preprosto prerežite na pol (po) in jesti meso z žličko.
Mango.Imenuje se tudi "tropski jabolko." Alergenosti ploda povprečja, ima prijeten sladek okus, je navadno priljubljen pri otrocih. Je bogat z glukozo, to je močan antidepresiv, ima antipiretične lastnosti.
Na dotik sadja mora biti mehka, elastična na repu. Premehka, prezrelo mango ni vredno nakupa. Nezrele - lahko ostane za nekaj dni na sobni temperaturi dospet.
Razreže mango z ostrim nožem, žico okoli celega sadja v kamen. Nato s pomočjo žlica kaša ločena od njih. V velikih količin lahko povzroči prebavne motnje.
