Od otroštva, vemo okus solato z naribanim korenje, jabolka in orehi. V tem članku bomo govorili o prednostih orehi, in o tem, kako jih je treba uporabljati previdno.
Najprej, kaj je ugotoviti, zakaj je oreh imenuje prav to - je točka, ki je bila v stari Rusiji so grški trgovci jo uvozi v našem ozemlju. Do sedaj, je oreh uporabljajo v številnih industrijskih področjih, kot so kuhanje, medicine in proizvodnjo.
Kaj je uporaba oreh?
1. Normalizira delovanje možganov
Malo ljudi ve, vendar ti oreščki vsebujejo magnezij in omega 3, ki pomaga obvladovati psihičnega stresa. Zato zdravniki priporočajo za dopolnitev prehrane njihovih otrok orehi.
5 razlogov za jesti orehov vsak dan / istockphoto.com
In kdo ima opravka z raztopino kompleksnih logičnih nalog in se ukvarjajo z različnimi intenzivne duševne aktivnosti, kot so pisarniški delavci, študenti in dijaki, ne smemo pozabiti na orehe in jih prinese v njihovo vsakdanje prehrana.
2. Normalizira vse prebavne funkcije
Orehi lahko ublaži posledice dysbiosis, pomagajo zmanjšati raven slagging telesa in odpravili težave z želodcem.
5 razlogov za jesti orehov vsak dan / istockphoto.com
3. Zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni
Orehi ovirajo razvoj malignih rakavih celic. Če ste nagnjeni k raku - vedno jedel orehe!
4. Normalizira srčno mišico
Matice okrepitev žil stene in stabilizira krvni tlak. Jejte orehe, vsaj enkrat na dan, in vaš kardiovaskularni sistem bo hvala.
5 razlogov za jesti orehov vsak dan / istockphoto.com
5. Oreščki so bogati z železom
To je matice preprečiti nastanek anemije! Toda pomoč se mora spopasti z nespečnostjo in stresom.
Vendar pa je treba spomniti, da je energijska vsebnost oreščkov dovolj visoka, in celo 30 gramov na dan, lahko bistveno vpliva na vašo postavo.
Boste našli zanimive ali je možno, da bi jedli sadje v času diete
