Vsak od nas se sooča nočne more, zaprl oči ponoči.
nova lokacija
Prva noč v novem mestu je navadno nemirna, saj oseba, ki čuti neko nelagodje. Ta pogoj se odraža v podzavest, in oseba, ki se pogosto vidi moteče sanje in se zbudi sredi noči.
pozno večerjo
Poln želodec lahko povzroči zgago, ki motijo zdrav spanec. Poleg tega je v tem času telo je zaseden digestijo hrane, kar se odraža tudi v sanjah.Spanje na hrbtu
Ko oseba, ki spi na hrbtu, je neke vrste dihalne motnje, ki vpliva na kakovost spanja. Pogosto to vpliva na spremembo faze spanja, zaradi tega, kar lahko podzavest ukvarjati strašne slike, ki se bo pojavil v sanjah.
stres
Če pred spanjem mislite o problemih in strahov, ki se bodo takšne misli odražajo v podzavest. Konstantna napetost je prepričan, da poslabša kakovost spanja in povzroča nočne more.
Burna večer
Alkohol je glavni vzrok za nočne more. V smislu Psychophysiology in somnology, žgane pijače negativno vpliva na proces spreminjanja faze spanja, zato je sanje postane huda in pogosto - zastrašujoče.
odpoklic
- Kaj sanje govorimo o skorajšnjih spremembah v življenju
- Šola in Stres: ko je bolan otrok in kako ravnati z njo
