Nekateri pravijo strup kava, druge pijače njegov cup, ali ne skrbi o ničemer. Če ste ljubitelj te pijače, pa vsaj morate znebiti mitov, ki še vedno prestrašiti nekaj kave.
Ali odvisnost od kave vzroke?
To ni 100% res, seveda kava je res mogoče, da se privadite, vendar je odvisnost od drog pa ne vzrok tipa. Kofein ni grožnja za naše zdravje, kolikor je tudi najbolj lahkih cigaret ali alkohola.Če daš gor kavo, verjetno ne boste počutili koli fizično neugodje, le da bo težko psihično.
Kofein najdemo le v kavi?
Tudi če ste prenehali pitje kave, ki jih ne obupajte kofeina, ker je vsebovana v čaj, kakav, energije, aparat za sladoled na koncu. Kava je mogoče najti tudi v nekaterih zdravilih.
Kava v našem življenju / pixabay.com
Ali lahko pijem kavo pred spanjem?
Kofein izhaja iz našega telesa skozi 8-10 ur. Vendar tudi, če pijete kavo pred spanjem, lahko odmerek je premajhna, da bi imela nobenega vpliva na spanje. Na primer, v količini kofeina espresso včasih ne več kot 60 miligramov, celo manj od običajnega skodelico črnega čaja.Kofein poveča pritisk?
Na splošno, ne vedno. Odvisno od natanko, kako vaše telo reagira na kavo. Strokovnjaki menijo, da bi moral vsakdo določi svoj odnos. Lahko popijte skodelico kave pijače, in po pol ure za merjenje krvnega tlaka s pomočjo Tonometar.
Če se znajdete v skupini ljudi, ki se odziva na pritisk kave, ga pijejo v omejenih količinah.
Kava v našem življenju / pixabay.com
Kofein leaches kalcij iz telesa?
absorpcijo kalcija se lahko razgradi, če pijete na dan, približno 744 miligramov kofeina, kar je približno 12 skodelic espresso. Sprijaznimo se, če pijete 12 skodelic na dan, potem kalcij ni glavni problem... V običajnih odmerkov kave na kalcij ni vplivati, in tiste, ki še vedno želijo, da je varna, zdravniki svetujejo, da dodamo mleko za kavo nevtralizirati vpliv na telo.Prav tako boste zanimivo, da se glasi, kako izračunati indeks telesne mase?
