Zimske počitnice so za nami, naši otroci spet šla v vrtec in sedel v šolske klopi in matere še naprej izkušenj: kako zaščititi otroka pred prehladi in gripo. Na srečo, smo vedeli 10 skrivnosti o tem, kako zaščititi otroka pred "napadi, virusi in okužbami.
Zjutraj - glasba in ples
Zjutraj kri zgosti in je "raj" za aktiviranje patogenih mikrobov, zato je pomembno, da Pozval je, da se razpršijo kri po žilah, da cheer otroka - tako, da bi del pozitiven, in najboljši način za to - polnjenje.
Če je ideja o polnjenju ne navdih, šele nato na glasbo in ples, twist duhovnike, da izmuzniti s sinom nekaj minut.
Kozarec vode in zajtrk
Po ščetkanje - kozarec vode z žličko medu žogo ( Vsebuje veliko flavonoidov, ki pomaga, da odraža napadi virusov) in nekaj kapljic limone. Naslednja - obvezen zajtrk: žit z mlekom, ovsena kaša, žit, skuto z jagodami ali domačo marmelado.
Pred šolo - ingver čaj
Po zajtrku pripravili otroško zeleni čaj z ingverjem (1/2 ure. l. skodelico čaja). Sestava ingver vsebuje vitamine B, C, retinol, ki so potrebne za obrambo telesa in taninov ter bistvene snovi, ki aktivirajo sistem imunski. Čaj se lahko zlije v termo otroško skodelico ali termo in pijačo na poti.
Na sredi dopoldneva prigrizek - jogurt
Daj na kosilo-box za svojega študenta kozarec jogurta in enkratno žlico in steklenico pitne jogurt. Žive mlečnokislinske bakterije aktivirajo črevesno mikrofloro, ki sodeluje v imunskem sistemu in ščiti pred prehladom.
Vsako uro vlaži nos
Topel zrak pri zaprtih oknih - najbolj ugodno okolje za mikrobe. Plus - suha nosna sluznica, in zato, da je slabše kot deluje kot zaščita pred mikrobi.
Prostor se prezračuje in dulec in navlaži speremo: kemik lahko uporabimo fiziološko raztopino ali razredčili v 100 ml toplo vodo 1/4 žličke soli in 4 kapljice evkaliptusovega olja, prelijemo raztopino v čisto stekleničko s kapljicami ali razpršila pipeta. Da bi študent ni pozabil kopati v nos, ga dal v "opomnik" telefon.
Mi smo o oksolinske mazilo in očistite nos njo
Preden zapusti hišo v šolo, še posebej, če potujete z javnim prevozom, namažite notranjost dojenčka nosnice oksolinsko mazilo (ona "zbira" Bolezen povzročajo mikrobi in jih ne pusti na telesu), vendar pa je opozoril na otroka, ki pride v šolo z mazilom nosu je treba očistiti z mokrimi robčki in bolje pranje.
Večer - snežak in sanmi
Premični prosti čas na prostem (najmanj 30 minut - sankanje, brizganje snežaka snežene kepe igre) povečuje vaskularno tonus, izboljšuje dihala.
Mandarin 5 na dan
Virusi so ubili v kislih pogojih in kisline v citrusov odlično "čiščenje" telesa pred mikrobi napadom. Askorbinska kislina, pri kateri kep mandarine, pomaranče, limone, stimulira proizvajanje interferona v nadledvične žleze - ki poveča odpornost.
Pred spanjem - kopel z brinovimi
Potreba za dodajanje vode raztopimo 100 g morske soli, 20 kapljic brinjevo olje in sivke 10 kapljic. Vsebujejo tokoferole, askorbinsko kislino in tanine, ki so se bali bakterij in virusov. In kako bo spanja otrok dobro!
Sleep - glava
Sistem imunski neposredno odvisna od zdravo spanje in pomanjkanje spanja oslabi obrambo telesa.
Če se telo ne predela, povečal proizvodnjo granulocitov, ki kršijo ritem posodobitve belih krvnih celic. Med polno spanja - za 9-10 ur - za sprostitev hormona melatonina, ki deluje kot trendy imunostimulans.
In če ste utrujeni od spopadov z izcedek iz nosu pri otroku naučiti koli napake pri zdravljenju rinitisa morda zdi.
