Dejstvo, da je kuhana hrana bolj koristno ocvrte, nutricionisti potrdili več kot enkrat. To ohranila vitamine, naravne arome. Poleg tega, okus jedi iz ponvi vpliva na olje za cvrtje, različnih začimb in začimb, in ta hrana prav gotovo ni za otroško želodec.
ZAKAJ JE ŠKODLJIVO
Med kuhanjem v ponvi pretirano visoka vročina uniči hranilne snovi izdelke in olje, ki se uporablja za cvrtje, opekline in postane nevarnost za zdravje.
Tudi v hrani ustvarja velike količine prostih radikalov in če te snovi kopičijo v telesu, se pojavijo težave v jetrih, prebavilih, živčni in imunski sistem. Strinjam se, slika je neprivlačen. Tako smo zelo veliko upanja, da med nosečnostjo in dojenjem, ki jih v bistvu imajo omejene (ali morda povsem izključiti?) Fried na meniju.
Toda uvedba dopolnilnih živil in otroka ne pomeni, da lahko greš nazaj na svoje prejšnje prehranjevalnih navad. Prvič, boste naredili medvedjo uslugo, da vaše telo na splošno in stanje kože, še posebej. Drugič, bo malček prej ali slej postanejo zanima, kaj jeste, in bodo želeli poskusiti. Zato ne drži poskuse z zdravjem in kaže slab zgled, ampak se osredotočijo na pravilno hrano.
začetek Let je z otroških pire krompir, žita, juhe, ki bo kmalu ponujajo ti drobtine. Torej, poskusite, da imajo hrano pripeljejo k njemu samo koristi!
KAJ ZA PRIPRAVO
Pred kuhanjem hrane temeljito pranje zelenjave, lupine, drobno nasekljamo in ga postavite v vrelo vodo. To ne bi smelo biti preveč, čeprav le malo pokriva korenine. Redno preverjajte pripravljenost izdelkov z vilico in nožem. Potrebujejo nežno vnesti zelenjave, vendar jih ne uniči na majhne koščke.
Včasih se zdi, je dodati ogenj - in čas kuhanja se bo zmanjšala. Sploh ne! Po vrelišče ima določeno stopnjo. Toda na velikem ognju, da gorijo na tveganja pri prehrani, saj bo voda izhlapi hitreje. Poleg tega bo veliki mehurčki dvignite pokrov, je hrana polije na štedilnik in dodamo na svoje delo.
Seveda, to lahko storite brez pokrova. Ampak potem izhlapi vitamine! In če se pomikali obloge, kot so odeje, bodo ostale v vodi. To je razlog, zakaj strokovnjaki za prehrano poudarjajo prednosti zelenjave juho, ki je nasičena s koristnimi snovmi. Torej ga zlijemo in uporabljajo v živilih.
Ko izklopite gorilnik, ne hitite takoj predložiti jed na mizo. Pustiti sedeti vsaj 10 minut. Med drugim, da vam omogoča, da "dobili" nekaj izdelkov. Na primer, lahko skoraj Dowar krompir, zelje in ajdova kaša, in dajejo malo stojalo. Nekateri celo zavit v odejo ali ponvi dal na toplem. Hrana je bolj nežen, da ne izgubi koristnih del.
Kako izbrati pravo PAN
Za kuhanje je zelo pomembno. Dobro ponvi - pol uspeha.
Nakup nekaj manjših (za potrebe otrok majhnih obrokih) keramike, ognjevarnega stekla ali iz nerjavnega jekla z dvojnim dnom.
Lahko, seveda, uporabite sklenino. Samo redno pregledujejo svoje strani in na dnu, da ni zlom, rešene kosov.
Ko so ugotovili, takoj zavrzite pot - ni več primerna za kuhanje.
