Večerja mora biti najlažji obrok, je potrebno, da se prepreči preobremenitev prebavni sistem in zbudi sveža in spočita. Kateri izdelki so v nobenem primeru ne more jesti ponoči, in zakaj?
Vsakdo ve, da se sanje - tokrat za to, kar bi naše telo čas za počitek in si opomore. Ampak ne vsi vedo, da je med spanjem smo se dogaja na vseh regeneracijo celic. Ravno pravi čas za spanje proizvaja rastni hormon - HGH. To je razlog, zakaj je tako pomembno, da bi se telo opravili vse faze spanja, podaljšuje našo mladost in promocijo zdravja. Vendar pa so izdelki, ki vplivajo na proces. Gre za njih in bomo danes govorimo.
Top 5 izdelkov, ki jih ni mogoče jedel ponoči
Zakaj ne more jesti sladkarije na noč / istockphoto.com
Živila, ki vsebujejo sladkor (Čokolada, marshmallow, piškotke, itd). Takšni izdelki niso škodljivi samo za vaše zdravje, dramatično dvig krvnega sladkorja in inzulina v krvi, ki je v večernih urah je nujno potrebno za človeško telo. Prav tako škoduje vašemu sliko. Stvar je v tem, da se vsa neporabljena enostavne ogljikove hidrate deponira v maščobnih rezerv (stegna, trebuh, in tako naprej. D.)
Trdi siri. Ker sir vsebuje veliko maščob, jih bo uporabil za noč je težko prebavil. Poleg tega je uporaba sira ponoči in še vedno nalaga dodatno breme za jetra, glede tega, kaj bi se maščobe v telesu Emulgiramo (zmeša z vodo) in zato je njihovo hidrolizo, tj delitev maščob, potrebna ločitev žolča. Namreč deluje kot emulgator, maščobe in vode. Torej, namesto, da je noč, da vse svoje napore za obnovo in regeneracijo, bo imel pol noči za prebavo maščob.
Poleg tega je sir še vedno vsebuje snov, kot tiramin. Gre vazokonstriktor, poveča krvni tlak z vplivom na procese vzbujanja in inhibicijo v živčnem sistemu. Torej, ko jedo sir ponoči je malo verjetno, da se popolnoma sprostite telo.
Zakaj ne more jesti mesa ponoči / istockphoto.com
mesni izdelki kot govedine in svinjine. Za prebavo tovrstne potrebe mesa telesa najmanj tri do štiri ure, tako da, če je meso, vključenih v vaši prehrani, ga je treba zaužiti v roku 5-6 ur pred spanjem. Ponoči, bolje dati prednost perutnina, ribe, morske sadeže.
Sojina omaka. Glede na to, da je ta izdelek veliko soli, žeja in noč zjutraj oteklina ne bo mogoče izogniti - vse vode v telesu ima zamudo.
Rdeče vino, zeleni čaj, kava in druge toniki. Vino, vendar pa, kot druge alkoholne pijače, je tonik izdelek, tako da čeprav bi lahko bilo, boste zaspal in dobro, bo hiperstimulacija proces še vedno prisoten. Zaradi te sanje ne bo miren in poln, kar pomeni, da telo ne dobi ustreznega učinka obnovo.
Prav tako vas bo zanimalo, da katera hrana prebuditi spolno energijo in željo
