Ogledalo po počitnicah spet zvijal obraze, ki kažejo ne ljubek Doe, ampak nekaj veliko manj majhen... In smo že pripravljeni! Mi ne bo sam občutek togo prehrane, smo uravnotežiti svojo prehrano in utreti pot k sožitju s telovadnico.
V hladni sezoni v trendu različnih sistemov, ki obljubljajo, da vam zaračuna z adrenalinom, zategovanje mišice in končno da se poslovite od nadležen Zhirkov.
CrossFit
Najboljša možnost za tiste lenivci, ki se uporablja za odlašanje bo v dvorani na prvi dan naslednjega meseca, v ponedeljek, vzmet (podčrtano). Domneva se, da je ameriška vojska sodeluje v tem sistemu. V resnici, v samem usposabljanju ni nič novega: moč in kardio, gimnastika. "Chip" v kombinaciji - vaje so izbrani v kompleks imenovan izvrševanje dan in vključujejo konkurenčno čas.
Kickboxing
To je priložnost in paro za javnost, in mišice stisnejo, in povečanje samozavesti enkrat na deset točk. Usposabljanje vključuje različne vaje iz klasičnih orientalskih borilnih veščin in boksarske tehnike. Kickboxing lahko tako trener Loupian hruška (lahko predloži namesto svojih sosedov ali šef), in za nadaljnje sodelovanje na tekmovanju. Posebna prednost te vrste stresa, ki bo delovala vse mišice in adrenalin - zagotovljena.
TRX
Takšno usposabljanje se imenuje "z imenom" simulatorji, ki se uporabljajo za njih. Če ste otrok videti na trapezu umetnikov v cirkusu z gorečih oči - to je tisto, kar potrebno, ker razredi so potekala "v vicah": vse vaje se izvajajo v zanki simulatorji. Odlična izbira za tiste, ki potrebujejo rehabilitacijo ali imajo zdravstvene težave. Vendar pa je fitnes guru prav tako je treba poskusiti, da izvajanje teh vaj na teži.
Acro Yoga
Odlična izbira za tiste, ki so začeli Zadrijemati v "klasičnih" asan in želi poskusiti nekaj novega, vendar z orientalskim duha. Takšno usposabljanje združuje elemente tajske masaže, akrobatike in tradicionalne joge. Vendar pa ne bo mogel ukvarjati z njo samo - za vadbo, kar potrebujete vsaj dve osebi (ena leži na tleh na hrbtu z nogami dvigne, druge ostanke na noge, in v tem položaju predoblik vaje).
Zumba
Aerobna ples na glasbo. V središču so osnovna gibanja Latinske Amerike, dvorana ples in balet, hip-hop in modernega jazza, ki se nenehno ponavljajoče. To je odličen način, da izgubijo težo, razvoj plastike in redno dozo dobre volje, saj so plesne motive želijo, ne želijo, in prižge pozitivno.
Seveda je izbira tehnik, ki pomagajo, da si pridobijo popolno telo ni izčrpan: tam je nebo-joga, skoki, pilates, in še več. Toda, da bi ugotovili, kaj je pravi za vas je lahko samo na en način - da bi poskušali. Konec koncev, zakaj ne premagati lenobe in ne gre vsaj za poskusno lekcijo, dovolj, tako da je dovolj ", da ležijo v smeri sanj," je prišel čas stomping v telovadnici!
