Izkazalo se je, da morate upoštevati vrsto sliki, ne samo takrat, ko se odločite za obleko, ampak tudi pri izbiri prehrane, ki vam bo pomagal hitro izgubijo težo. Nutricionisti povedal, zakaj ljudje maščobe z različnimi vrstami oblik in kateri izdelki jih je treba izključiti iz prehrane, da izgubijo težo hitro.
Morda ste že slišali, da obstaja 4 vrste ženskih figur- banana, jabolka, hruške in peščene ure. In glede na to, kaj tip spadaš na določen način telesne maščobe se razdeli v telesu, deluje snovi in obstaja nekaj izmenjava omejitve glede živil, ki bodo ohranile sliko.
Tip karoserije "banana"
Ponavadi so ljudje visoke in nadpovprečno rast, z obsegom bokov, pasu in ramenih skoraj enako. Se lahko razlikujejo za nekaj spustil.
Maščobe ljudi s to vrsto sliki zamuja, zlasti na trebuhu in stegnih. Teža se običajno shed enostavno in hitro.
Da izgubijo težo, ki jih je treba omejiti porabo maščob. In bolj hoja in delaš vsak dan 15-20 minut naboj, ki je sestavljen iz preprostih vaj - squats, lunges, pletenine, itd ...
Tip karoserije "jabolko"
Ta vrsta sliki razlikuje precej širok hrbet in prsni koš. Ponavadi ta dekleta veličastno dojk in ni jasno definiran pas in boki v zvezi z zgornjo telo videz ožji.
Teža se pridobivajo, predvsem v predelu trebuha. To je to in morajo storiti. Swing tiska in vsak dan vsaj eno minuto v stanju ravno in stranske plošče. S sliko pogledal sorazmerno malo črpalka up stegno.
Omejite vnos ogljikovih hidratov(Sladkor, beli riž, moka, itd ...) v prehrani - izzivajo videz trebuha.
Tip karoserije "hruška"
Zelo ženstvena slika s širokimi boki in ozkimi rameni. To ni presenetljivo, saj je ta vrsta sliki pod vplivom hormona estrogena, ki je odgovorno za razmnoževanje. Ampak to tudi naredi jeste sladkarije, še posebej pred menstruacijo ali ko boste morali "izkoristiti" stres.
Maščoba je shranjena na prvem mestu, na stegnih in zadnjici. Da bi se izognili temu, kar potrebujete zmanjšanje sladkorja v prehrani, in bodite pozorni na zmerno vadbo: Pohodništvo, kolesarjenje, tek, joga, skakanje vrvi.
Vrsto oblike "peščene ure"
Eden od najbolj seksi tip sliki: širine bokov in ramen je skoraj enako, z majhno pasu - med pasom in boki more biti več kot 15 cm.
Pitanje žensk s to vrsto kosov enakomerno. Nastavite težo - ni enostavno. Zato, da bi dosegli idealno bi bilo omejiti se v maščobah, ogljikovih hidratov in sladkarije.
Šport je bolje dati prednost plavanju, ki bo okrepil mišice in ne vodijo k pretirani rasti.
Prav tako se prepričajte, da vprašati o kaj učinkovito detox prehrana pomaga shujšati in osvoboditi svoje telo
