Danes, žal, otroci se gibljejo malo, ne jesti, ne boste dobili dovolj spanja, so nenehno izpostavljeni stresu. Vse to ima za posledico zmanjšanje imunosti, in slabo zdravje. Pozna razmere? športni vzgoji enkrat ali dvakrat na teden v šolo / vrtec ni posebej rešiti. Toda otroški fitnes lahko.
Zakaj moram narediti fitnes?
Vsaka telesna dejavnost je v veliki meri pozitiven vpliv na otroka. Zdravniki priporočajo, da otroški fitnes v primeru težav z držo, skolioze in flatfoot. Šport pomaga okrepiti sistem imunski, povečanje odpornosti na bolezni, izboljša cirkulacijo in metabolizem.
Z vidika osebnostnih lastnosti otroka, ki je nastala vzdržljivost, moč volje in discipline. In še, da so udeležene v skupinah, učenci so bolj verjetno, da bi prijatelji, komunicirajo med seboj in se zabavajte. Plus, na takšnem usposabljanju ni konkurenčna v naravi, da za nekatere otroke - je že samo po sebi velik bonus.
Katere so osnovne vaje v otroškem fitnes?
Program usposabljanja se ustvari ob upoštevanju starosti in fizične sposobnosti otroka, vendar je v glavnem sestavljena iz 3 delov: toplo-up, baze in raztezanje.
To je popolnoma napačno reči, da je fitnes in vadbo - sta eno in isto. Otroška fitnes - simbioza gimnastika, aerobika, joga, ples in obnovitvenih vaj.
Med drugim imamo številne fitnes prednosti in funkcije: po meri izdelana športnega programa ob upoštevanju fizičnih podkev in otrokovo starost. Sami razredi so potekala v obliki igre, in v razredu ni atmosfera "obyazalovka" v šoli / vrtcu.
Primerno za fitnes razrede?
Otroci od treh let, v slabem zdravstvenem stanju in brez usposabljanja, saj je odlično izhodišče za prihodnje športne in strokovne sekcije. Če ima otrok kronično bolezen, je treba program usposabljanja bo na individualni osnovi, po posvetu z zdravnikom.
Pri kateri starosti lahko sodelujejo v otroški fitnes?
Čim prej, tem bolje. Optimalno - do 3 let. Zato je treba upoštevati trajanje vadbe. V 3-4 letih je 30 minut dvakrat na teden. Starejši otrok postane, dlje lahko poveča trajanje zaposlitve. V šestih letih so zapleteni in naredite vaje: vaje so za razvoj logike, usklajevanje, dodane timskega dela. Na 8 let začne delo s predmeti: preskakovanje vrvi, kroglice, obroče. Pri 11 letih fitnes opremo se lahko priključi.
Po telovadnici, otrok - v dobrem zdravstvenem stanju, je vedno dobre volje in najde čas za šolo in hobi. In to ni skrita želja vsakega od staršev, ampak resnično stanje. In, če želite, da vaš otrok bolje v prihodnosti, začeli Vsadek v njem ljubezen do športa in samorazvoj v otroštvu.
In ne pozabite: glavni vzorniki bo vedno sami. Torej starši, dobili njihovi otroci dober zgled - vaje!
Ali je vaš otrok vključen v fitnes? Povejte nam v komentarjih.
