Problem prekomerne telesne teže, mnogi danes soočajo neposredno. Izgubi teže je res zelo težko. Seveda, najboljši nasvet, da "jesti manj in premakniti več" - genij v svoji preprostosti, vendar, žal, ne Vedno dela zaradi dejstva, da je prekomerna telesna teža ne izhajajo samo iz prenajedanje in sedeči življenje. V večini primerov je prednji sem prišel povsem drugačne razloge, kot je psihološka neravnovesje, presnovne motnje, spanje, hormonske spremembe zaradi nosečnosti ali menopavze.
ravnati sami, da je težko in da je bolje, da poiščejo pomoč iz ustreznih strokovnjakov - poleg prehrano, in celo na endokrinologu, psihoterapevta. Vendar pa obstajajo tudi pomožne metode, ki pomaga, da izgubijo težo, tudi če je "ustavil." Danes je pred vami - enega od njih.
Bistvo za odpravo prekomerne teže je točka Guan-Yuan, ali "vir soteske". Nahaja se na vzdolžne osi trebuh treh prstov pod popkom.
Ulezite se na hrbet - v tem primeru, bo učinek bolj globoka, in ko stoji, zaradi bistvenih maščobnih oblog na tem področju, ni mogoče doseči želeni učinek.
Pritisnite na tej točki s krožnimi gibi s palcem, masaža žogo, ali massager z zaobljenim koncem.
To lahko storite, na primer, pred spanjem ali pa med gledanjem televizije. Pritisk na potrebo, da se srednje moči in intenzivnosti. Postopek ni mogoče izvesti s polnim želodcem. To je treba uporabiti vsaj eno uro po malico in dva gosto po obroku.
Najnižja stopnja samo-masaža - vsaj 25 dni. In ne pozabite na razumne omejitve glede prehrane in zmerne telesne dejavnosti. Noben postopek ne bo učinkovita, če je preostanek časa ste leži na kavču in jesti visoko kalorično hrano.
Lepo bonus: Kitajci pokličite točke Guan-yuan točko mladosti in dolgo življenjsko dobo. "Stranski učinki" take samo-masaža bo odpraviti sečil in spolovil, preprečevanje neplodnosti, impotence, spolne disfunkcije, menstrualnih motenj, bolečine v križu.
Masaže Guan-yuan v kitajski medicini se uporablja za ponovno vzpostavitev vitalnosti, sindrom kronične utrujenosti, mrzlica in obilno potenje. Ostanite zdravi!
In zagotovo ne pozabite, da se naučijo Jogiji edinstveno tehniko, s katero lahko izpolnite natanko 1 minuto.
