Kot boš starejši, ljudje začnejo razmišljati o tem, kako ohraniti mladost in vedno videti odlično. Mnogi verjamejo, da lahko to pomagalo kozmetični ali plastično operacijo.
Dejstvo je, ključ do mladosti je človeški način življenja. kaj škodljivi navade Ti bi nam starejši od nas?
hrana
Polizdelki, fast food, malo tekoče in, na splošno, lahko grda prehrana nam pomaga ostati mlad. Nepravilna prehrana se odraža v našem videzu, zaradi česar je koža pusta in brez volje. Če je očitna sprememba videza, bi morali ponovno preučiti svojo prehrano.
alkohol
Pogosta uporaba alkohola jemlje naše mladine. Izprane iz telesa vseh hranil, jetrih in trpi telo močno dehidrirani. Bolje je, da zmanjša porabo alkohola.
sonce
Ta vitamin D, vendar v zmernih količinah. Veliko sonca suši kožo, kar vodi do gub in rjave lise. Zato je treba v vseh letnih časih za uporabo kreme s SPF zaščito vsaj 20.
sanje
Zdravo spanje - zastava mladosti, zdravja in lepote. Med stalnim pomanjkanjem spanja, stres proizvaja kortizol, hormon, ki razgrajuje beljakovine v našem telesu, ki vodi do poslabšanja elastičnosti kože in splošno zdravje. Moramo poskusiti rešiti iz načina mirovanja in pojdite v posteljo pravočasno.
stres
Kot je navedeno zgoraj, v neprekinjenem čustveni stres proizvaja kortizol, ki škoduje telesu. Če je napetost, in videz te potrditve, bi morali razmišljati o ostalih.
Preberite tudi, kako navada, da bi podaljšali življenjsko dobo: raziskave znanstvenikov
