Stanje nosečnosti - zapletenem procesu presnove, se hormonsko ravnovesje spremenilo v tem obdobju. Pomembno je, da v prvih treh mesecih nosečnosti pojavijo spremembe telesa, ki se lahko primerja s presnovo med postom. To obdobje je zelo stresno za telo.
Veliko žensk zmotno mislijo, da je Med nosečnostjo je treba jesti kolikor je mogoče, jedo "za dva". To je v osnovi napačno! Ženske, ki ne trpijo zaradi prekomerne telesne teže, morate le tristo kalorij več kot običajno. Povečanje telesne mase te vrste žensk, ne sme biti več kot dvanajst kilogramov.
Tiste ženske, ki pred nosečnostjo, so bili prelahki, priporoča povečanje do osemnajst kilogramov. No, ženske, ki imajo prekomerno telesno težo ne sme obnoviti več kot osem kilogramov za celotno nosečnost. Na splošno lahko rečemo, da lahko ženska z normalno težo na teži do petindvajset odstotkov svoje telesne teže, vendar ne več.
Sodobne raziskave kažejo, da prekomerna telesna teža Awaiting mame vodi do težav z zdravja kot sebi in še nerojenega otroka, različnih zapletov pri porodu, okrevanje kompleksnost po porodu.
Zdravniki ne utrudijo, ki opozarjajo, da nosečnice, ki so prekomerno telesno težo:
- povečuje tveganje različnih patologij zarodka,
- obstajajo različni zapleti med časom dobave, vključno zaradi razvoja velikega ploda,
- Veliko povečanje telesne mase lahko povzroči razvoj sladkorne bolezni
- To povečuje nevarnost bolezni srca in ožilja
- razvoj hipertenzije
- pojav toksikoze drugi polovici nosečnosti, ki je nevarna za zdravje matere in otroka in večino mater
- motnje endokrinega sistema in ščitnica
- razvoj krčnih žil
- Težave s poporodno rehabilitacijo.
Ena izmed najbolj skupnih napačnih držav, ki po prenehanju dojenja, je izgubljenih prekomerna teža. Ta izjava je povsem narobe! Možnosti so dobre, da več kot šestnajst zaposleni kilogramov nikoli ne bodo izginile! In tudi po porodu, bo teža le povečalo!
Če ženska pridobi težo po porodu, še posebej, če je prvo rojstvo, se lahko soočajo zaplete v naslednji nosečnosti.
Ja, nihče ne more zanikati vpliv genetike. Seveda, če imate stare debelih žensk, je še posebej pomembno, da prevzamejo odgovornost za značilnosti teže, čakalna doba otroka, ko je telo pod stresom, in ima vsako živilo, ki ga je dala "o zalog. "
Poskusite izbavitb sami od telesne mase in po porodu. Mnoge ženske mislijokako shujšati po porodu, ampak pozabi obstoju brezplačno, telovadba, zmanjšuje količino maščobnih in sladkih živil, s čimer so izpostavljeni nevarnosti, ne glede na vrsto sliki.
Bodite prepričani, da se posvetujte kaj vaje za nosečnice lažje porodu.
