21. januarja po vsem svetu praznujejo zelo iskren in nenavaden praznik – mednarodni dan objemov. Od kod ta praznik in zakaj je objemanje tako dobro za zdravje?
Hug Day se je pojavil leta 1986 v ZDA in se nato zelo hitro razširil po vsem svetu. Kdo je lastnik same ideje o prazniku, ni znano, obstaja pa domneva, da so si jo domislili študenti. Po tradiciji morate na dan objemov svoje objeme dati ne le sorodnikom in prijateljem, ampak tudi popolnim neznancem. In to ni le prijetno, ampak tudi dobro za zdravje. Italijanski profesor Vincenzo Marignano je objeme poimenoval "eliksir večnega življenja". In vse zato, ker sprožijo procese v telesu, ki zmanjšujejo stres, bolečino, strah in vam omogočajo, da začutite, da je kljub vsemu življenje lepo in neverjetno.
- Pogosto imajo številne bolezni psihološko osnovo, obstaja celo izraz psihosomatika. Leta 2015 so raziskovalci na univerzi Carnegie Mellon v Pensilvaniji izvedli študijo, ki je pokazala, da ljudje, ki jih pogosto objemajo in podpirajo, imajo 32 % manj možnosti, da zbolijo za prehladom in gripo.
- Objemi vam pomagajo premagati stres in živčne napetosti, saj prispevajo k sproščanju oksitocina – hormona sreče.
- Otroci potrebujejo materin objem za harmonično rast in razvoj.Otroka je treba objeti vsaj 8-krat na dan.Psihoanalitik Rene Arpad Spitz je med drugo svetovno vojno preučeval odnos med materjo in otrokom in ugotovil, da približno 33% dojenčkov je zavrnilo jesti in umrlo, če je mati iz nekega razloga zapustila otroka pred 6. mesecev.
- Oksitocin, ki nastane med objemanjem, znižuje srčni utrip, zmanjšuje količino stresnega hormona, krepi stene krvnih žil in izboljšuje delovanje srca.
- Objem znižuje krvni tlak pri ženskah v menopavzi na povsem naraven način. To je bilo potrjeno v znanstveni študiji na Univerzi Severne Karoline leta 2005.
- objemi, vsproščanje oksitocina, lahko zmanjša ne samo duševno, ampak tudi fizično bolečino, saj imajo nekakšen analgetični učinek.
- Objemi krepijo imuniteto in krepijo človeško telo, da postane bolj odporno in odporno na nevarne viruse in bakterije.
- Oksitocin, ki nastane med objemi, pomaga pri reprodukciji v telesu dopamina in serotonina – hormonov, ki delujejo pomirjujoče. Zato, če se morate sprostiti in umiriti, namesto pomirjevalne tablete le objemite ljubljeno osebo.
- Objemi izboljšajo odnose med zakoncema in so ena glavnih psihoterapevtskih metod, ki se uporabljajo pri parih, ki iščejo pomoč pri psihologih. In deluje!
- Objemi pomagajo pri soočanju s težavami, ki prihajajo iz otroštva. Če ste imeli težko otroštvo in odnose s starši, še posebej z mamo, če niste slišali besed ljubezni in podpore, vam lahko psiholog priporoči, da se crkljate z... drevesa. Ja, sposobni so nabiti osebo z oksitocinom nič slabše od ljubljene osebe in res "zdraviti".
Torej objemite se za zdravje: s prijatelji, sorodniki, otroki in ne samo na praznik objemov, ampak vsak dan! Bodite zdravi, ljubljeni in srečni!
Prav tako se prepričajte, da ugotovite zakaj starši, ki so radodarni v objemih, vzgajajo nadarjene otroke
Fotografija v besedilu: istockphoto.com
