Endokrinolog - kako se ob koncu jeseni spustiti v hibernacijo
Zdravo. Lahko vprašate zdravnika - zakaj konec jeseni jeseni in pozimi, ko izginejo sončni dnevi, energija takoj pade in ni moči?
Iz korespondence z bralci
Ko se število sončnih ur zmanjša, se temperatura zraka zmanjša, hormonsko ozadje osebe se močno spremeni (zmanjša se količina tistih hormonov, ki dajejo moč in pozitivnost) in kronične bolezni se poslabšajo. Toda po dveh do treh tednih se normalno telo prilagodi in razpoloženje se izboljša.
Glavna stvar - ne pustijo se malodušje in se z vso močjo, kakor baron Munchausen, izvlekel iz močvirja za puj:
- voditi zdrav življenjski slog;
- Jejte sezonsko sadje in zelenjavo;
- dodaj adaptogeni;
- povečajte število toplih napitkov, vključno z zeliščnimi;
- da ne zmanjša telesne aktivnosti, bo pomagal pri obvladovanju povečane ravni presnovkov anaboličnih hormonov (tistih, ki prispevajo k shranjevanju telesne maščobe);
- no, nihče ni preklical pozitivnega vpliva samoprilagajanja na pozitiven pogled na svet. K temu zelo pripomore. Spremeni minus v plus.
novembra? Novo leto je torej kmalu!
Vaša doktorica Pavlova
Kako se ne znebiti prehlada zgodaj jeseni: trije preprosti nasveti zdravnika
"Potrebujete 25 ur na dan": preprost način, kako si pomagati pod stresom
