Prehrana neposredno vpliva na stopnjo plodnosti žensk.
Zahvaljujoč njemu lahko izboljšate svoje počutje in povečate možnosti za rojstvo zdravega malček. Če želite to narediti, morate upoštevati številna naslednja pravila. 
Naložite zdrave maščobe
Zdrave maščobe so oreški, ribe in vitamini. Pozorni bodite tudi na avokado. Če uživate eno sadje na dan, dobite vse vitamine in minerale, ki jih potrebujete za ta dan. Avokado pozitivno vpliva na raven hormonov v ženskem telesu in ima pomembno vlogo tudi pri plodnosti.
Jejte več rastlinskih beljakovin
In žival je bolje zmanjšati. Iz prehrane izločite rdeče meso - je pretežko za želodec. Lahko obdržite piščanca in purana. Prav tako v svoje življenje obvezno vključite stročnice. Njihova raven beljakovin v telesu ustvarja plodna tla za povečanje rasti plodnosti žensk.Znebite se transmaščob
Transmaščobe so predvsem hitra hrana in druga hrana, ki je kuhana v nekakovostnem olju ali je preprosto slaba. Med najpogostejšimi: prekajeno meso, hitra hrana, sladoled.
"Ne" slabe navade
Alkohol in kajenje bi morali biti za vas tabu. Negativno vplivajo na hormonsko ozadje deklice in zmanjšujejo sposobnost ženskega telesa, da oplodi.
Spomnimo se
- TOP 4 miti o spočetju otroka: tudi vi verjamete vanj
- Koliko časa traja seks, da se zanosi
- Varna zasnova: TOP-5 glavnih pogojev
