Če to počnete redno, iz dneva v dan, bo življenje zagotovo postalo veliko lepše.
Prekinite povezavo z delom
Določite si uro, ko prenehate preverjati e-pošto in telefon, ko gre za službene naloge. Takrat boste zaprli vsa opravila, izklopili prenosnik in odšli mirno spat.
Odgovorite vsem družinam in prijateljem
Zvečer je skrajni čas, da se vklopite in si vzamete čas za družino in prijatelje. Obiščite prijatelje ali starše. Odzovite se na vsa sporočila in komentarje na vseh družbenih omrežjih, samo tega ne delajte pozno zvečer: vsi spijo.
istockphoto.com
Zvečer je čas, da se sprehodite po mestu, popijete kavo in pojdite v supermarket, da kupite že pripravljene jedi z velikim popustom. Ne pozabite, da lahko posodo shranite največ pozitivno obdobje.
Načrtujte jutri in se pripravite na jutri
Načrtovati dan je boljši ne zjutraj, ampak zvečer. Nato natančno veste, kdaj je najbolje, da vstanete in kako vse narediti čim hitreje. Zberite vse potrebne stvari za študij / delo - zvečer boste to storili brez napora in živcev, zjutraj pa se vam bo mudilo in tvegali, da boste nekaj izgubili izpred oči.
Jejte kivi in pijte češnjev sok
Veste to zasvojenost kivi ura pred spanjem v enem mesecu vam bo pomagala hitreje zaspati in bolje spati? In kozarec češnjevega soka, ki ga popijemo zvečer, se poveča produktivnost spite skoraj 90 minut.
V redu, za večer ni več obveznih stvari, lahko zaspite!
Zanimivo vam bo prebrati:
- TOP-3 nasveti, kako premagati utrujenost;
- zakaj je torek najtežji dan;
- kako rešiti strašno jutro
