Zakaj ljudje jočejo "brez razloga"

Preobčutljivost in solznost nista značilni za vsakogar, zato pogosto motijo ​​ljudi, ki jih imajo. Neprijetno je nenehno razlagati drugim, da se vam ni zgodilo nič strašnega, bil je samo ganljiv oglas, žalostna pesem, sentimentalna zgodba, spomini itd.

Ljudje, ki jočejo z razlogom ali brez njega, pogosto niti ne pomislijo, zakaj se to dogaja. Navadijo se, da se ves čas dogaja brez posebnega razloga. Za vse ostale pa bomo razložili, zakaj se pojavi takšna solzljivost.

1. Dolgo zadrževanje čustev

Če človek nabere negativna čustva, ki jih mora vsebovati v sebi, potem se bo nekega dne vseeno "prebil". Razlog pa ne bo le v tem, kar je bilo zadnja kap, ampak v vsem, kar se je zgodilo prej.

Na primer, v službi so vas kritizirali in nekontrolirano jokate. Toda razlog sploh ni delo. V mojem osebnem življenju je šlo narobe, načrti so propadli, se prepirali z najbližjimi, pridobili odvečno težo in količino podobno - in zdaj se je vse podrlo kot snežna kepa, ko so vaši možgani spoznali, da ne morejo več vsega zadržati sebe.

V tem primeru lahko solze postanejo sprostitev in olajšanje, po katerem bo lažje nadaljevati.

2. Spomini na preteklost

To so lahko izgube in samopomilovanje ali lepi spomini. Človek je pogosto težko razložiti te solze celo samemu sebi: zakaj ga tako globoko skrbi, kaj je ostalo za nami.

Psihoterapevt lahko pomaga ugotoviti povezavo, če je nemogoče razumeti sami. Na primer, ko melodija solze do solz, kar je, kot se lahko izkaže, globoko v podzavesti povezano z ljudmi, ki niso več živi.

3. Potreba po empatiji

Otroci jočejo, da bi bili deležni pozornosti, ljubezni in skrbi. Ta veščina človeka ne zapusti vse življenje. Jokanje v odrasli dobi z istim namenom sploh ni sram in povsem razumljivo, četudi ta cilj leži na podzavestni ravni.

Vsak človek potrebuje toploto in skrb. In včasih je edini jasen in dostopen način, kako opozoriti nase, jokati.

Kaj pa, če nenehno jokate iz kakršnega koli razloga?

1. Daj se jokati

Če telo zahteva izcedek. - naj joka.

2. Dovolite si, da se počutite

Ja, jokate ob novici o medvedju, rojenem v živalskem vrtu, in tudi če nekdo umre, postanete histerični. Najlažje si olajšate življenje, če ga nehate zanikati. Občutljivost ni pomanjkljivost, čeprav lahko včasih moti upočasnitev dela.

3. Prosite za pomoč neposredno

Vsi ljudje ne vemo, kako se odzvati na solze drugih, kaj reči in storiti. Zato vam ni treba čakati na določeno, potrebujete reakcijo, če svojih potreb in želja niste sporočili neposredno.

Zanimalo vas bo tudi:

• 5 znakov, da je vaš stres nevaren
• Zero Mom: 7 načinov za obvladovanje izgorelosti
• Kako lajšati stres z jogo v 5 minutah