Zdi se, da je vročina le nevšečnost, vendar to ni tako.
1. Šok odmerek vitamina D
Poleti in v sončnem vročem vremenu lahko dobite največ vitamina D. Pomaga pri zmanjševanju teže in krepi kosti, izboljšuje razpoloženje.
2. Spopadanje s slabo voljo
Pod vplivom sončne svetlobe se aktivno proizvajajo serotonin in endorfin, razpoloženje se samo po sebi izboljša. Če ste nagnjeni k jesensko-zimski depresiji, potem morate poleti vsak dan sprehajati pod močnim soncem.
3. Boljši spanec
Ko je telo izpostavljeno močni sončni svetlobi, ne proizvaja hormonov spanja. Čez dan postanete bolj aktivni - in hkrati pomaga, da zvečer, ko se skriva sonce, bolje spite.
4. Padec tlaka
Sončna svetloba znižuje krvni tlak in s tem tudi tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap.5. Zmanjšan apetit
Ta lastnost toplote odlično pomaga tistim, ki do poletja še niso imeli časa shujšati, da bi prišli v formo. V vročini mi skoraj ni do jesti, še posebej nečesa težkega, mastnega in ocvrtega.
V skladu s tem je več lahke zelenjave in sadja v vaši prehrani, lažje prenaša toploto (telo porabi malo energije za predelavo, temperatura ne narašča) in lažje je izgubiti težo.
6. Boj proti alergijam
Močna sončna svetloba lahko pomaga v boju proti pretirani aktivnosti imunskega sistema, ki se kaže v obliki alergij. Na primer, izpostavljenost soncu naj bi pomagala obvladovati luskavico.
Zanimalo vas bo tudi:
- Zakaj glava boli med športom
- Simptomi lymske borelioze, ko morate nujno k zdravniku
- Kako se sončiti, če imate madeže in starostne pege
