Hitra hrana vpliva na spanje in spomin najstnikov - znanstveniki

Med študijo, ki so jo znanstveniki na Univerzi v Queenslandu izvedli v 64 državah sveta in v kateri je sodelovalo 175 tisoč mladostnikov, je bilo mogoče ugotoviti, da hitra hrana negativno vpliva na določene kognitivne funkcije možganov, kot je spomin, in tudi zmanjšuje kakovost spanja v mladostniki.

Analiza je pokazala, da je uživanje nezdrave hrane med 12. in 15. letom povezano s slabim spanjem, kar posledično poslabša kognitivne sposobnosti, vključno s spominom.

Najstniki, ki so pogosto uživali sladko soda, so imeli 55% večjo verjetnost, da bodo imeli težave s spanjem. Motnje spanja so opazili tudi pri otrocih, ki so več kot štirikrat na teden jedli hitro hrano. Mimogrede, dekleta so bolj verjetno imela kršitve.

Rezultati naše študije so zaskrbljujoči, saj je kakovostno spanje osnova dobrega počutja,

- je komentiral avtor študije Asad Khan.

Spomnimo se

• koliko vadbe potrebujete za izboljšanje spomina?
• načela starševstva, zaradi katerih bo mama popolna.
• Kakšen je vpliv zavračanja kave v korist čaja na zdravje?