Žal ta težava postaja nujna za številne mlade matere.
Obstaja nagnjenost k hemoroidom, porod in poskusi pa postanejo le provokativni dejavnik, ki poslabša težavo. Ne bojte se, če je celo hemoroidno vozlišče po porodu izpadlo zelo veliko - sčasoma in s pravilnim pristopom bo izginilo.
Preprečevanje poporodnih hemoroidov
1. Boj proti zaprtju
Če želite to narediti, morate imeti v svoji prehrani dovolj zelenjave, sadja in drugih živil z visoko vsebnostjo vlaknin. Pomembno je tudi pitje vode.
2. Telesna aktivnost
Pomaga tudi v boju proti zaprtju med nosečnostjo in krepi vse mišice v telesu.
Kaj storiti, če se hemoroidi pojavijo po porodu
1. Pojdi k zdravniku
Ne morete sami zdraviti hemoroidov. Najverjetneje vam v začetni fazi predpišem potrebna zdravila v bolnišnici med pregledom. Vprašajte svojega zdravnika, če ne ponuja zdravil proti hemoroidom.2. Izboljšajte prehrano in vnos vode
Spet je pomembno, da jemo dovolj vlaknin in pijemo veliko vode, zlasti med dojenjem (veliko vode porabimo za proizvodnjo mleka). Narediti je treba vse, da se izognemo zaprtju.
3. Poskusite se manj premikati in sedeti
Ko si telo opomore, se je treba truditi več gibati. Ni vam treba takoj pohiteti s športom, vendar bi morali vsaj sprehodi postati obvezni. In čim manj časa je treba preživeti v sedečem položaju - bolje je ležati.
4. Ne dvigujte uteži
In voziček z otrokom je že v breme. Dokler akutna stopnja hemoroidov ne mine, boste potrebovali zunanjo pomoč, da boste voziček po potrebi spustili in dvignili.
5. Ne uporabljajte toaletnega papirja
Tudi najmehkejši toaletni papir je lahko preveč agresiven v akutni fazi hemoroidov. Čim bolj dajte prednost pranju. Voda naj bo topla - ne mrzla in nikoli vroča.
Zanimalo vas bo tudi:
- Kako se tahikardija kaže v različnih fazah nosečnosti
- Kajenje med nosečnostjo: kaj bi morala vedeti vsaka ženska
- 7 mitov o lažnem delu
