Osem endokrinoloških nasvetov za mladost in zdravje
Hormonsko ozadje se pri moških in ženskah spreminja različno, vsak človek pa ima tudi svoje značilnosti.
Vendar obstajajo določena pravila.
Hormonske spremembe pri ženskah
Med ženskami hormonske spremembe se začnejo, ko se zaloga jajčec v jajčnikih konča. Nekje od približno 45 let.
Obstaja depresivno ozadje, življenje se zdi ne tako zanimivo, vse je nadležno. Spremembe drže telesa. Razvija se osteoporoza, kosti postanejo krhke, šibke in pogosto se pojavijo zlomi kolka. Struktura las se spremeni, saj je v njih manj kolagena, pigmenta, pojavijo se sivi lasje. Koža postane nagubana, pojavijo se dolgočasne, keratinske pege. In vse to tudi zaradi pomanjkanja potrebnih hormonov.
Hormonske spremembe pri moških
Imajo moški zgodi drugače. Nekje imajo od 35 let vsako leto se sinteza testosterona zmanjša za en do dva odstotka in to se lahko pospeši, če je človek slabo, če ima oseba odvečno maščobno tkivo.
Da imajo moški sploh odvečno maščobno tkivo katastrofalno.
Narava je za ženske poskrbela kot za predmete, ki so lahko noseče, doječe in še več odgovoren za vzgojo, hranjenje, skrb za otroke, zato žensko maščobno tkivo ni več v želodcu, in podkožno. In podkožje je več rjave maščobeki nam daje energijo, zadržuje toploto v telesu, to je tako imenovana presnovno zdrava debelost oz zdrav presežek maščobnega tkiva.
Pri moških se vse začne tvoriti v želodcu in ta stvar - visceralna debelost - izredno neugodno.
Kaj storiti?
Sprejmite dejstvo, da če boste želeli biti dolgo jetra, boste nekoč morali ostareti. Pomembno je, da ne padete v šibkost in nemoč.
To pomeni:
- skrbite za svoje zdravje,
- vsako leto opraviti zdravniški pregled,
- takoj rešite vse zdravstvene težave takoj, ko se pojavijo,
- za zdravljenje zob (to je zelo pomembno),
- bodite energični in aktivni,
- jejte pravilno,
- jemlje vitamine.
- ženske morajo obvezno obiskovati ginekologe in endokrinologe ter androloge za moške.
In ne bojte se nadomestne hormonske terapije, saj bo pomagala telesu nadomestiti izgubljene hormone. Tu je pomembno le, da to terapijo predpiše pristojni zdravnik, vi pa dosledno upoštevate njegova navodila.
Vaša zdravnica Pavlova
Kako odložiti starost - nasvet strokovnjaka
Bela maščoba nas ubije, rjava maščoba pa nam pomaga pri hujšanju
