Dr. Tim Spector iz Velike Britanije je razblinil priljubljene mite o prehrani.
Pomen zajtrka
Verjetno ste že slišali, da zajtrka ne morete preskočiti, pravijo, da je to najpomembnejši sprejem hrano, brez njega vam bo zmanjkalo moči in vsega tega.Vendar dr. Spector trdi, da je zajtrka mogoče prezreti, če vam zjutraj ne jedo, poroča Daily Mail.
Postenje več kot 12 ur blagodejno vpliva na telo, še posebej priporočljivo je ljudem, ki želijo shujšati ali skrbijo za preprečevanje diabetesa.
Prednosti rib
TOP 3 miti o zdravi prehrani, v katere ljudje še naprej verjamejo
Korist rib je močno pretirana, je dejal zdravnik. Nekatere "koristne lastnosti" morskih sadežev v praksi še niso dokazane, čeprav seveda nihče ne bi trdil, da človek potrebuje omega-3 maščobne kisline.
Slana škoda
Mnogi znanstveniki sol imenujejo "bela smrt", toda kaj dokazujejo resnične znanstvene raziskave?Trenutno ni mogoče dokazati, da prekomerno uživanje soli poveča tveganje za možgansko kap ali srčni napad. Človek lahko hrano bolj intenzivno osoljuje, če je zdrav in ne opazi sprememb v počutju.
Dejanska kontraindikacija je le nagnjenost k zvišanju krvnega tlaka, ker sol zadržuje vlago v telesu.
TOP 3 miti o zdravi prehrani, v katere ljudje še naprej verjamejo
Spomnimo se
- Kdaj psihoterapevti odsvetujejo stik z njimi
- Kako vrniti strast v svoj odnos: TOP 4 nasveti
- TOP 4 pravila za hrano za dekleta. ki želijo zanositi.
