Hruška, v nasprotju z istega jabolka, večina iz neznanega razloga ne šteje nekaj posebej koristen za človeško telo. Medtem pa je to sadje - prava zakladnica vitaminov in mineralov. To je nepogrešljiv sestavni del številnih prehranskih tabel, priporočljivo na različnih bolezni, vključno z prebavil in urogenitalnega sistema.
Hruška priporoča tudi za uporabo pri žolčnih kamnih, in v resnici to bolezen je najbolj zahtevna v meniju hrano. To sadje lahko uživamo v diabetes in bolezni trebušne slinavke, saj je fruktoza večja od sladkorja, kar pomeni, da ni potrebe za razvoj obdelave insulina.
Hruška vsebuje veliko folne kisline, veliko koristnih vlaknin in fitosteroli. Vse to je praktično bistvenega pomena za prehrano izdelka.
Kdor misli, sveže hruške "poslastica", je hudo zmotil! Dietetiki o koristnosti in ga izenačiti z maline in avokado, sveža zelišča in celo mlečnih izdelkov. Tako da, to sadje ima z "dobrote", kot so torte ali sladko figo absolutno nobene zveze, čeprav je za njim, in zelo malo je dejal, v knjigah in člankih o zdravem prehranjevanju.
Zdravniki priporočajo uživanje hruško od zgodnjega otroštva, in ne le "samo sveže." V sodobno kuhinjo hruške različnih sort se dodajo solate in sadne juhe, sadne pijače. Zaradi njih veliko napitke, za potešitev lakote, brez niza dodatnih kilogramov. In tisti, ki se ukvarjajo s fitnesom, prehrano priporočajo, na primer, koktajl "zdravje" kot prigrizek med obroki. Če jo kuhamo v mešalniku zdrobljenega (ne pa tudi precej nereda, ampak bolj ali manj ohranja struktura) v enakih deležih, hruške, zelene in kivija (lahko dodamo malo banane, vendar ne zahtevano).
Hruške svetujemo, da pečemo (potem pa se izkaže, odlično jed za zajtrk), in jih lahko uporabite kot podlago za prvo kosilo jedi - juhe ali sadni pire juho. V vsakem primeru, dobili okusen, hranljiv in zdrav. In kar je najpomembneje, nizkokalorično (razen, seveda, ne dodamo sladkor, in pijačo naravni proizvod).
Jedi iz tega sadja, bi z veseljem jedli otroke, vendar je prav tako pomembno - za veliko težav, da je otrok pojedel s gusto. In ga je mogoče natančno rešiti s hruškami.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
