Pomembno je vedeti, da lasje zrastejo za največ 1-2 cm na mesec - od njih ne smete pričakovati več, tudi vsi nimajo takšnih rezultatov. Zato vam vsekakor ni treba kupovati "čudežnih" izdelkov za hitro rast las.
Na hitrost rasti in kakovost las vplivajo: prehrana, stres, dednost, sezona, podnebje, nega.
Tu je nekaj načinov, ki vam pomagajo pri rasti dolgih las.
1. Masaža glave
S pomočjo masaže se krvni obtok izboljša, od tega je koža bolje nasičena s kisikom, kar pozitivno vpliva na rast las. Masažo lahko izvajamo tako z rokami kot s posebno krtačo.
Lahko pa zaprosite moža ali otroke, da vam masirajo glavo - običajno se z veseljem "zakopljejo" v šok zaradi maminih las. Pomembno je tudi sprostitev vratu z masažo - to je pomembno tudi za izboljšanje krvnega obtoka.
2. Vitamin PP (nikotinska kislina)
Ta vitamin najdemo v rdečem mesu, kupimo ga lahko tudi v obliki ampule ali tablete brez recepta. Nikotinsko kislino lahko uporabljamo peroralno, pri čemer upoštevamo odmerek v navodilih (ni škodljiv in nima nič skupnega s kajenjem), ali dodajte maski za lase ali nanesite neposredno na kožo glave.
Vitamin izboljša prekrvavitev, učinek boste začutili zelo hitro, ne smete se ga bati.
3. Beljakovinska prehrana
Vaš dnevni jedilnik naj bo bogat z živalskimi beljakovinami (meso, perutnina, ribe), pa tudi z zelenjavo s kalcijem - glavnim elementom "gradnje" las.Brokoli vsebuje največ kalcija med zelenjavo.
4. Manj stresa
Presenečeni boste, kako hitro se težave z lasmi (in kožo, težo, nohti) izboljšajo, če se izognete virom stres, spanje 8 ur, dajanje pozitivnih čustev skozi počitek, nove vtise, komunikacija s prijetnim ljudi.
5. Nega
Bolje je, če si las ne umivate vsak dan, da zmanjšate poškodbe las. Izberite tudi kakovostne šampone, ne pozabite na balzame, maske za lase, olja in toplotne razpršilce.
Ne zlorabljajte sušilca za lase, na splošno je vredno opustiti uporabo likalnikov - poškodujejo lase, povečajo izpadanje las in vodijo do razcepljenih koncev.
Zanimalo vas bo tudi:
- Kako povrniti sijaj in sijaj dolgočasnim lasem
- Kako pravilno posušiti lase, da ostanejo gladki in sijoči
- 7 škodljivih nasvetov za uničevanje barvanih las
