TOP 5 netrivialnih načinov, kako se znebiti toksikoze

Premagati toksikoza popolnoma praktično nemogoče, vendar bodoča mama lahko zmanjša neprijetne občutke! Spomnimo se netrivialnih načinov za zmanjšanje manifestacij toksikoze, ki jih lahko izvaja nosečnica.

Izogibajte se močnim vonjavam

Napad slabosti povzročajo parfumi, tobačni dim in vonji po hrani, prostor, v katerem je nosečnica, mora biti redno prezračevan.

Hodite več

Izberite parke in trge za hojo stran od prometnih cest, bodite pozorni na hojo in jih vzemite do 2-3 ure na dan.

Uporabite citruse

Vse bodoče matere ne vedo, da lahko agrumi izboljšajo stanje nosečnice. Uporabite lahko ne samo pomaranče in mandarine, ampak na primer meto.

Ni vključen v kategorijo citrusov, vsebuje pa aromatične esence, ki jih potrebujemo.

Privoščite si več počitka

Mnoge matere toksikozo v zgodnji nosečnosti dojemajo kot glavno oviro za nadaljnje delo. In svoje poklicne dolžnosti poskušajo izpolniti za vsako ceno, kljub nelagodju.

Toda v prvih mesecih nosečnosti se telo obnovi in ​​bolniška odsotnost je zelo pomembna.

Ne pozabite na šport

Zmerna vadba, na primer jutranja ali fitnes za nosečnice, spodbuja presnovne procese v telesu, kar olajša hormonske spremembe.

Spomnimo se

• 6 razlogov, zakaj otroci ne poslušajo odraslih
• Otroci, ki jim grozi koronavirus
• Kaj si otroci mislijo, da se poročijo: smešni citati za otroke