Strokovnjaki so povedali, kako nositi čevlje z visoko peto brez škode za zdravje

Karantena se konča, copati v predalu - uporabljajo se pete.

Visoke pete lahko dejansko povzročijo številne bolezni. Pri hoji v petah mišice teleta niso vključene v postopek. Zaradi tega kri ne doseže naših udov. Utrujenost, zabuhlost in žulji so šele začetek. Od tod ena najpogostejših ženskih bolezni - krčne žile. Če nenehno nosite čevlje z visoko peto, se palec deformira - kost začne štrleti.

»V tem primeru trpi spodnji del hrbta in prisotna je tudi težava s hrbtom. Zaradi preobremenitve se hrbtne mišice utrudijo, «pravi travmatolog Vladimir Zabašta.

A to še ne pomeni, da se moramo odpovedati vsem visokim petam. In lahko jih nosite, če poznate nekaj skrivnosti. Najprej izmenjajte dneve: če danes nosite pete, potem je jutri bolje, če nosite drugačne čevlje. Drugič, bolje je nositi visoke pete s posebnim vložkom, ki ga lahko naročite za nogo. Paradoks je, da popolnoma ravno čevlji tudi niso nič dobrega. Moral bi obstajati dvigalo, ki bo podpiralo petno kost.

"Vložek omogoča razkladanje stopala, pravilno obremenitev in izravnavo nekaterih manifestacij ploskih stopal," svetuje kirurg Alexander Borkivets v eteru ukrajinskega kanala. "In optimalna višina pete je 3-5 cm."

Takoj, ko se počutite utrujene v nogah, naredite lahkotno vajo za hitro in enostavno razbremenitev telečnih mišic.

"Nogavico potegnite k sebi, naredite takšnih 15-20 gibov in to bo preprečilo stagnacijo krvi v spodnjih okončinah," komentira kirurg.

Zato jih dekleta, da ne boste poškodovale nog pri visokih petah, ne nosite vsak dan, bolje pa s posebnim vložkom. Toda bolje je dati prednost čevljem s peto do pet centimetrov.

Oglejte si program "Ranok z Ukraine" ob delavnikih ob 6:29 na kanalu "Ukraine".

Spomnimo se

• zvezdne mame, ki ne nosijo udobnih čevljev.
• kakšne čevlje nositi najmodernejše kavbojke 2020?
• kako pozimi skrbeti za oblačila in obutev?