Odvisnost od sladkorja obstaja, ne samo, da pokvari kakovost življenja, ampak tudi poveča tveganje za diabetes!
Imate radi samo sladkarije ali si privoščite preveč? Redno uporabljajte sladkor ali ne poznate norme? Nutricionisti so takoj imenovali 9 znakov, da se z uživanjem sladkorja ne počutite dobro in morate nekaj spremeniti.
1. Čez dan jedo sladkarije med obroki.2. Trpite zaradi motenj spanja, nespečnosti in se ob prebujanju ne počutite dobro.
3. Pogosto se prehladite, imunost se ne more spopasti z virusi.
4. Brez sladkorja postanete razdražljivi in zaskrbljeni.
5. Sladkor postane vaš antidepresiv, po sladkem se vaše razpoloženje dvigne.
6. Čutite močno željo, da bi pojedli nekaj ogljikovih hidratov.7. Postali ste letargični in leni ter imate težave s koncentracijo.
8. V službi ste postali manj produktivni.
9. Življenjska energija na začetku dneva se hitro porabi.
Spomnimo se
- 3 izdelki s skritim sladkorjem.
- 5 znakov, da uživate veliko sladkorja.
- kako se lahko odpoveš sladkorju?
