Številne bodoče matere se bojijo ukvarjati s športom zaradi verjetnosti škodovanja otroku.
Zmanjšanje verjetnosti za razvoj diabetesa
Med nosečnostjo se žensko telo skozi številne spremembe. Težave s sladkorjem so lahko stranski učinek. Šport pa nosečnici popolnoma uravnava raven sladkorja v krvi in ji ne dovoljuje preseganja norme.
Zmanjšanje verjetnosti carskega reza
Indikacije za carski rez se pogosto pripisujejo dekletom, katerih plod ni pravilno nameščen v trebušni votlini. To je posledica pomanjkanja prehrane, gibanja in sedečega načina življenja med nosečnostjo.Manj povečanja telesne mase
Nekatera dekleta v nosečnosti pridobijo do 40 kg. To je posledica pomanjkanja, kot smo že povedali, redne telesne aktivnosti in napačne prehrane. Dejstvo, da ste v položaju, ne pomeni, da morate jesti desetkrat na dan in se skrivati za prihodnjim življenjem v maternici. V vsem mora biti ravnotežje. In vadba vam lahko znatno zmanjša apetit. Tako povečanje telesne mase za vaše telo ni kritično.
Prav tako vas bo zanimalo branje,
- Enostaven porod: TOP-5 glavnih nasvetov
- 3 top nasveti za hujšanje med nosečnostjo
- TOP 3 znaki strupenih staršev
