Ne samo za nosečnice: zdravniki so povedali, kdo mora jemati folno kislino in zakaj
istockphoto.com
Vsi vemo, da mora ženska, ki namerava zanositi, uživati folno kislino. Izkazalo pa se je, da je ta snov pomembna za vse ljudi.
Kdaj naj jemljete folno kislino?
- nosečnost
Folno kislino je treba zaužiti 2-3 mesece pred poskusom spočeti otroka. Če v ženskem telesu ni dovolj folne kisline, bo to upočasnilo razvoj ploda in otežilo tvorbo organov.
- nagnjenost k depresiji
če oseba trpi za nespečnost ali zaradi povečane zaspanosti mora zdravnik predpisati dodatno uporabo FC;
- bolezni srca
Folna kislina pogosto postane dodatek pri zdravljenju ateroskleroze in drugih bolezni srca.
istockphoto.com
- poslabšanje kognitivnih sposobnosti
Če menite, da se intelektualna aktivnost zmanjšuje in se spomin poslabša, vam bo FC pomagal;
- preprečevanje raka dojke
Če so vaši sorodniki imeli rak dojke, morate uporabiti PK, da zmanjšate tveganje za bolezen.
- migrena in druge bolezni
Vedeti morate, da prevelik odmerek folne kisline ne bo naredil nič dobrega za telo, zlasti za ledvice.
Zanimivo vam bo prebrati:
- 5 mitov o prehrani nosečnic;;
- 7 nespodobnih vprašanj, ki jih nosečnicam ne smete postavljati;
- zakaj nosečnice potrebujejo folno kislino
