V sodobnem svetu je prekomerna telesna teža resen problem, s katerim se srečuje marsikdo. Obstajajo države, kjer debelost prizadene do tretjino prebivalstva! To je neverjetno veliko in trend je, da bodo ljudje s prekomerno telesno težo vedno bolj. Ker se napačno prehranjujejo, vodijo sedeč življenjski slog, vse pogosteje doživljajo stres, trpijo zaradi bolezni, ki izzovejo niz kilogramov itd.
Kardiovaskularni sistem telesa trpi predvsem zaradi prekomerne teže. Konec koncev maščoba vsebuje snovi, ki povzročajo zvišanje krvnega tlaka. Posledično se poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Poleg tega hormoni maščobnega tkiva negativno vplivajo na krvne žile in povzročajo odlaganje holesterola na njihovih stenah. In prekomerna telesna teža prispeva tudi k razvoju diabetesa mellitusa, ker je bolj mastna celic, manj je njegovo telo občutljivo na inzulin - hormon, potreben za absorpcijo glukoze v kri.
Tudi ko oseba tehta nerazumno veliko, se obremenitev kosti in sklepov poveča in z njimi nastanejo težave. Poleg tega trpi hrbtenica kot celota. In to je vse - zelo nepopoln seznam bolezni, ki se pojavijo ob debelosti.
Odvečni kilogrami in zdravje oči
Takoj je treba reči, da naš vid ne trpi zaradi same odvečne teže, temveč zaradi bolezni, ki jih izzove. Velika količina maščob negativno vpliva na stanje krvnih žil, tudi v očeh. Njihove stene so ranljive, rahlo poškodovane in povzročajo krvavitve v očesu.
Kot je bilo omenjeno zgoraj, se zaradi debelosti pogosto razvije diabetes mellitus. In ta bolezen povzroča diabetično retinopatijo. Slednje se lahko dolgo ne manifestira, nato pa enkrat - in vid se močno poslabša. Zato je bolje, da diabetiki pogosteje (vsaj enkrat na šest mesecev) obiščejo oftalmologa.
Pri prekomerni teži se v krvi pojavi veliko prostih radikalov, ki uničijo očesna tkiva. Poleg tega ljudem s prekomerno telesno težo pogosto primanjkuje omega-3 in vitamina A, kar negativno vpliva na mrak in barvni vid. V očesnih dupljah imajo tudi visok odstotek maščobnega tkiva, kar pomeni, da se očesni tlak pogosto dvigne in se razvije glavkom.
Rešitev problema
Seveda lahko izguba teže pomaga v vseh zgoraj navedenih primerih. A če so se odvečni kilogrami pojavili zaradi hormonskih motenj, hujšanja ne bo lahko. V prehrano pa morate vključiti vsaj hrano, potrebno za zdravje oči: mleko, ribe, oreški, zelenjava ter sadje in zelenjava rumene, oranžne in zelene barve, ki vsebujeta veliko zeaksantina in luteina.
Bi radi vedeli več o medicini? Ne pozabite podpreti našega kanala v Yandexu. Zen like in naročnina. To nas motivira, da objavljamo bolj zanimive vsebine. Hitro boste lahko spoznali tudi nove publikacije.
