Te ženske so izgubile nekaj deset kilogramov - od 40 do 80! Nekaterim je to uspelo samostojno, drugi so se morali zateči k pomoči strokovnjakov. V vseh primerih so junakinje dobile novo postavo in nove obraze, ki se zelo razlikujejo od svojih prejšnjih.
1. Kat - izgubila 40 kg
Sodeč po Katinem instagramu, si praktično ničesar ne zanika, vsaj ne sedi na strogih dietah, ampak vse poje v razumnih količinah. Izguba kilogramov je bila posledica želje po rojstvu otroka, kar je bilo ob prekomerni teži težko.
Kat je začela nadzorovati količino kalorij, ki jih je zaužila na dan, in vaditi. Danes še naprej hujša z vadbo v telovadnici na simulatorjih, ki združuje elipso, steper in vaje za moč.
2. Bethany - izgubila 42 kg
Odvečna teža Bethany ni preprečila, da bi spoznala svojo ljubezen in se srečno poročila. Toda s 40 kilogrami odvečne mase deklica ni mogla zanositi, zato je bilo odločeno, da izgubi težo, vendar vedno pod nadzorom strokovnjakov.
Bethany se je pridružila priljubljenemu programu Watchers v ZDA, ki za vsakega udeleženca oblikuje načrt obrokov. Z njeno pomočjo je deklica izgubila več kot 40 kg in maja 2020 je lahko postala mama. Vitka, lepa in srečna.
3. Claire - izgubila 50 kg
Hujšanje v odrasli dobi je vedno težje, a zgodbe o uspehu teh žensk so še bolj navdihujoče. Claire je mati štirih otrok, ki so s starostjo pozabili nase in se potopili v družinske skrbi ter pridobili kritično količino odvečnih kilogramov.
Nekega dne se je odločila, da se bo združila s priljubljeno keto dieto, saj je skupaj spustila 50 kg. Clairein Instagram gre za klobase, zrezke, zrezke, slanino, ocvrte piščančje krilce z zelenjavo, sirom in jajci.
4. Jamie - izgubil 60 kg
Jamie je shujšal za 60 kg, a postopek ni bil prav nič lahek. Kot mnogi hujšalci je tudi ona prekinila prehrano in se zredila. In vse zato, ker sem naivno verjel, da bo že sama prisotnost redne telesne aktivnosti privedla do izgube teže, tudi če se prehranjujete s hitro hrano.
Ko se je Jamie zredil za 10 kg, je revidiral svojo prehrano, začel je nadzorovati vsebnost kalorij v hrani in hodil v telovadnico 5-krat na teden. Prav tako redno teče, kardio kombinira s treningi moči.
5. Kate - izgubila 63 kg
Kate ni mogla brez bariatrične operacije, vendar hujšanje ni bilo pasivno in brez njenega sodelovanja. Udeležba je bila najbolj aktivna! Deklica je prešla na prehrano, v kateri je veliko zelenjave, sadja, mesa, dovolj maščob in malo zapletenih ogljikovih hidratov, kar je kombiniralo z vajami za moč in povečalo dnevno aktivnost.
Kate ima veliko odvečne kože, ki je še ni odstranila, saj še naprej hujša.
6. Peggy - izgubila 77 kg
Peggy je zelo ponosna, da ji za hujšanje ni bilo treba poseči po nobeni dodatni pomoči v obliki kirurškega posega. Hujšala je le s prehrano in gibanjem.
Mama dveh otrok je prešla na dieto z majhno količino ogljikovih hidratov, začela aktivno pedalirati na sobnem kolesu in se ukvarjati z utežmi. Tako se je čez čas poslovila od več kot polovice lastne teže in si povrnila sebe in veselje do življenja.
7. Kathleen - izgubila 80 kg
Zgodba Kathleen je na internetu dobro znana, saj je pred nekaj leti postala junakinja priljubljenih publikacij o uspešni preobrazbi s kar 80 kilogrami izgubljene teže!
Kot mnogi debeli Američani se je tudi njena zgodba o hujšanju začela z resekcijo želodca, ki ji je sledila sprememba življenjskega sloga. Prehrana Kathleen je blizu keto dieti, uporablja zelo malo kompleksnih ogljikovih hidratov, zanaša pa se na veliko količino zelenjave, mesa, piščanca in morskih sadežev.
