Koliko kefirja je treba spiti na dan in kako začeti hujšati
Proces hujšanja ni tako hiter, kot se zdi marsikomu. Zastoji in maščobne obloge pod kožo zahtevajo posebno pozornost. Če želite začeti hujšati, morate tesno sodelovati s svojim telesom, saj le celovito hujšanje daje učinkovitejši rezultat. Za začetek hujšanja nutricionisti priporočajo oceno stanja vašega telesa in izračun odstotka maščobne mase. Če želite to narediti, lahko uporabite kateri koli spletni kalkulator.
Nato lahko po isti metodi samostojno določite, kolikšen odstotek maščobe naj ostane po koncu hujšanja. Za to bi si morali prizadevati.
Vsak organizem potrebuje prisotnost maščobnih mas, vendar v določeni količini. Prispevajo k pravilni sintezi hranil in hormonov v telesu. Nutricionisti zagotavljajo, da se lahko s pomočjo kefirja uspešno borite s prekomerno telesno težo, če jo uporabljate po posebni metodi. Zahvaljujoč kefirjevemu sistemu za hujšanje, ki so ga razvili strokovnjaki za hujšanje, lahko v kratkem času shujšate do 20-30 kg.
Koliko kefirja je treba spiti na dan in kako začeti hujšati
Če želite začeti postopek hujšanja, morate kupiti kefir z nizko vsebnostjo maščob v količini 1000 ml. Kefir mora biti svež in po možnosti pri sobni temperaturi. Čez dan morate piti celotno količino kefirja, pripravljenega prej, vendar po posebni shemi, ki zagotavlja hitro izgubo teže. Če želite shujšati za 20 kg, morate kefir začeti piti zjutraj in ga prenehati piti zvečer, vendar ne pred spanjem.
Zjutraj, 30 minut pred zajtrkom, popijte 100 ml toplega kefirja. Po 30 minutah lahko začnete z običajnim zajtrkom. Naslednji vnos kefirja v količini 100 ml naj bo uro po zajtrku, pa tudi vsako uro čez dan.
Kefir pomaga vzpostaviti delo prebavil in začne presnovne procese v telesu. Ko črevesje nenehno stimuliramo od znotraj, pomaga telesu hitreje izgubiti odvečno težo in kalorije pretvori v energijo in ne v molekule maščob.
Če čez dan uživate kefir na ta način, boste začeli hujšati in čez nekaj časa boste izgubili do 20 kg odvečne teže.
