Velika večina ljudi, ki živijo na Zemlji, vsaj enkrat v svojem življenju soočajo s hladno. In mnogi so imeli prizadeti mučno dolgo časa, da se znebi zapletov in posledic mesecev. Medtem, obstaja več načinov, kako stran z mrazom, kakor hitro je mogoče, brez negativnih posledic za zdravje. Poskusite razumeti, kaj to pomeni.
1. Zagotavljanje pravilno stopnjo vlažnosti v domu. Zdravniki menijo, da je suhost nosne sluznice prispeva k trajanje bolezni. Zato je treba ohraniti optimalno vlažnost. Ampak, če to storite s pomočjo posebne naprave, je treba najprej temeljito očistijo, da se prepreči razrešnico škodljivih bakterij okolja in gliv.
2. Uporaba tekočine poleg potrebne dnevne količine. Pitje med boleznijo je treba v čim večji meri. In navadne vode, in različni čaji in sokovi. Vendar pa mora vse to biti vedno sobno temperaturo, niti mraz niti vroče. Tekočina lajša bolečine v grlu in sluz, in s tem preprečuje prenos okužbe v pljučih ali ušesa.
3. Uporaba slanici (V kapljic ali sprejev) za izpraznitev sinusov in nazalna kongestija razbremenilna.
4. Sol vodo izpiranje (lH na steklu). To odpravlja neprijetne občutke in celo zmanjšuje visoko telesno temperaturo. Priporočeno za grgranje vode vsak 2 h.
5. Da bi omogočili več časa za počitek. Prijeten spanec (ponoči predvsem) pomaga telesu hitro opomore od vseh bolezni. Ko oseba spi, aktivira skrite rezerve organizma, v celoti povzroči imunski sistem deloval.
6. Uravnotežena prehrana v skladu z zdravnikom. V času njegove bolezni za hitro okrevanje je pomembno jesti pravico: izbrati zdravo prehrano, so majhne porcije in pogosto.
7. opustili kajenje. Pomembno je, da oslabljeni organizem. Kajenje draži dihala, povečuje ne samo trajanje bolezni, vendar je tveganje za nastanek zapletov po njej. Poleg tega je velika možnost okužbe v pljučih.
8. Prehranska dopolnila. Danes so izdali veliko prehranskih dopolnil pod skupno kratico. Lahko vsebujejo Echinacea, cinka, vitamina C in drugih, česen in tako naprej. snovi. Nekateri zdravniki verjamejo: sprejemanje prehranskih dopolnil pomaga hitro spopadanje z boleznijo. Vendar pa se samo dokazila v zvezi s tem ni prejela v okviru raziskav.
9. Zdravila strogo na seznamu in so ga podprli predpisane tečaje. Ne samo! Ja, to ne pomaga v primeru hudega mraza. Če smo na antibiotike, ki ne prispevajo k zmanjšanju obdobje pacientove invalidnosti. Toda povečana odpornost na sebi. Ampak to je očitno ne pride v poštev.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
