Osteohondroza je zelo boleča bolezen, pri kateri medvretenčne ploščice izgubijo sposobnost normalnega delovanja.
Vzrok za razvoj osteohondroze se praviloma šteje za kombinacijo dejavnikov, ki vplivajo na hrbtenico skozi življenje človeka. Najpogosteje je to sedeča in neaktivna slika.
Na začetni stopnji razvoja se osteohondroza nikakor ne kaže, vendar bolj kot je bolezen napredovala, bolj trpi vratna hrbtenica.
Če želite razumeti, kako zdrava je vratna hrbtenica, lahko doma opravite majhen test prilagodljivosti.
1. Stojte naravnost z glavo navzdol, tako da se brada dotakne prsi.
2. Nazaj naravnost, glavo nagnite nazaj.
3. Držite telo hrbta naravnost, nežno nagnite glavo na eno, nato na drugo stran.
4. Obraz naslonite na steno in na ravni nosu naredite majhen pečat. Nato se postavite postrani do znamke in počasi obrnite glavo proti znamki. Z dobro zmogljivostjo se mora oznaka na steni ujemati z nosom.
Rezultat testa:
Dobra prožnost vretenc - ni bilo težko opraviti celotnega sklopa vaj.
Slaba fleksibilnost vretenc - težave so nastale pri izvajanju nekaterih vaj.
Potrebujete pomoč strokovnjaka - pri večini vaj je bilo čutiti bolečino in jih ni bilo mogoče izvesti.
Morda je tudi zanimivo:
Decokcija lovorjevih listov iz glivic na nohtih
5 zdravstvenih vaj za bolečine v sklepih
