Pozdravljeni dragi naročniki in gostje kanala Zdravje pod nogami!
Nenavadno je, vendar s toliko zdravili, ki so nam dana v mrežnih lekarnah, od mnogih bolezen, zdravilo preprosto ne obstaja, zato se moramo boriti za svoje življenje in zdravje - sebe.
V današnjem članku bi rad spregovoril o hrani, ki ni priporočljiva za uporabo pri diabetesu.
Da jih popolnoma opustite ali znatno zmanjšate njihovo uporabo, je odvisno od vas, ampak kako moja tašča, ki ima sladkorno bolezen, rada reče - lahko jeste vse, le v majhnem količina.
Alkohol
Mislim, da je s tem izdelkom vse jasno. Alkohol je kontraindiciran ne samo za bolne, ampak tudi za zdrave ljudi.
In če pomislimo, da zdaj v prodaji praktično ni nobenih dobrih alkoholnih pijač, potem nima smisla, da ponovno zastrupljamo svoje telo.
Klobasa
Številne vrste klobas, pa tudi prekajeno meso, prav tako niso priporočljive za diabetes mellitus.
No, tu je vse preprosto, večina brezvestnih proizvajalcev dela klobase iz česar koli, ne pa iz mesa.
Dodata se mu soja in škrob. Poleg tega imajo številne vrste klobas visoko vsebnost maščob, kar še posebej ni priporočljivo za ljudi s prekomerno telesno težo.
Krompir
Nenavadno je, toda tudi z zelenjavo z vrta je treba ravnati previdno.
Korenine imajo veliko polisaharidov in veliko vsebnost škroba, zato je bolje, da gomolje pred kuhanjem namočimo v hladni vodi. Dnevna norma krompirja za diabetike je 250 gramov na dan.
Suho sadje
Tudi v tem primeru ni vse enoznačno in, da bi razumeli, katero suho sadje je mogoče in katero ne, morate biti pozorni na kazalnike glikemičnega indeksa.
Sadje z visokim glikemičnim indeksom: ananas, banane, suhe marelice, rozine, češnje, avokado, guava, karambol in durian.
Sadje z nizkim glikemičnim indeksom: pomaranča, jabolka, suhe slive, grenivke, kutine, breskve, brusnice, gorski pepel, jagode, brusnice, hruške, limone, granatno jabolko, slive in maline.
Jogurti in mlečni napitki
Že dolgo je znano, da jogurti in mlečni napitki vsebujejo ogromno sladkorja.
Če torej res želite jesti jogurt ali popiti milkshake, je bolje, da ga skuhate sami. Torej natančno veste, kaj vključuje.
Seveda to ni popoln seznam prepovedanih živil za diabetike, ampak le majhen del tega.
Zato je zelo pomembno, da odgovorno pristopite k svoji prehrani.
