Približuje se prvi jesenski mraz in z njim sezona prehladov.
Okoli imuniteto, in še posebej otrok, obstaja veliko mitov. Njihove uspešni tržniki uporabljajo za prodajo zdravila, ki naj bi pomagali telo upre bolezni.
Mit 1. Če je otrok pogosto izbere SARS - je znižala imuniteto.
Za otroke, ki obiskujejo izobraževalne ustanove, je normalno, da boli Ari 10-12-krat na leto, za odrasle, je ta številka nižja - 3-5 krat. Ne pritožujejo, da je otrok "neprestano bolan." Glavna stvar - kako enostavno prenaša mraz. Če SARS kaže kratek dvig temperature (do 3 dni), kašelj, izcedek iz nosu in poteka brez zapletov - z imuniteto vse v redu.
Mit 2. Lahko povečajo odpornost uporabo imunske, vitaminskih dodatkov in homeopatijo.
Naj vas spomnim, da je lahko samo nevarna za vaše zdravje? Predpiše zdravila in vitamini mora biti zdravnik, saj nenadzorovana uporaba lahko škoduje telesu. Vitamini niso tako neškodljiva, kot se zdi, in načelo "več - bolje" ne deluje tukaj. Na primer, preobilica vitamina A, lahko B ali D strupen. Homeopatska zdravila niso dokazano učinkovitost in delujejo kot placebo. Imunske ne potrebujejo prehlada in imenovala izvedenca v primeru izrednih razmer. Telo lahko boj proti "jesenskih" viruse sam, mu dati priložnost, da se izkažejo.
Mit 3. Za preprečevanje akutnih okužb dihal in prehladov je treba piti veliko vitamina C.
Trenutno ni znanstvenih dokazov o učinkih vitamina C v telesu. Ampak to je dober način za pediatri svetovanje starši zaskrbljeni, "nekaj za imuniteto," in to ne dodeli nepotrebnih zdravil za otroke.
Mit 4. Čebula in česen izboljša odpornost in ubijajo viruse.
Seveda, da ni znanstvenih dokazov za to. Toda njihov vonj vam pomaga, da ostanejo proč od drugih ljudi, in to bo res pomagalo veliko manj verjetno, da bo zbolel.Mit 5. Kaljenje, lije ledeno vodo izboljša imunski sistem in ščiti pred virusi.
Dejansko, začinjena telo bolje odziva na spremembe temperature, in se zadržujejo v okolju hladnem ustvarja slabe razmere v nekaterih patogenov ARI. Vendar pa se kaljenje ne vpliva na imunski sistem, in na srečanju z virusom bo vaš imunski sistem deluje enako kot prej.
Prav tako je treba spomniti, da so pretirane sama dela odpornosti kaže v obliki alergij.
Kaj je res uporabno, lahko vsak od nas stori za svoj imunski sistem?
1. Sleep. Melatonin hormon, ki nastaja med spanjem, podpira delovanje sistema imunskega.
2. V celoti napaja. Vrtnine, sadje, bo rastlinsko olje pomaga črevesje, da je zdrava in bo telo z bistvenimi vitamini in minerali.
3. Daj telesu zmerno vadbo. Vsakodnevna dejavnost mora postati navada, če želite manj, da poberem virusi in hitro se ukvarjajo z njimi.
Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi: Imenovan najbolj vraževernih znakov zodiaka
