Kako piti jogurt pred spanjem odstraniti štrleče trebuh in še veliko, da izgubijo težo. Minus 5 kg. ta teden
Ko izbuljene trebuh raste, potem je čas, da razmislite o svoji prehrani. In ne mislim samo na porabo nizko kalorično žita in vitamin solate. Jasno je, da so ti izdelki dobro napolnjen-želodec. Vprašanje je, kaj se bo pregnali maščobe? To je pravica - tekočina. In bolj ko jo pije, tem bolje. Sem povprečen, zeleni čaj, vodo in jogurt. Ja, ta tudi uspe priti prav na okoliša vitko postavo.
Dejansko je v fermentiranih mlečnih napitkov imajo veliko kalcitriola, ki povzroča celice, da gorijo maščobe. In jogurt je bogata s probiotiki, lahko takoj oživiti črevesno mikrofloro, tako da slednji izgnali toksine. Ostaja samo piti jogurt pred spanjem odstraniti štrleče trebuh in veliko, da izgubijo težo.
Minus 5 kg. na teden, v skladu z naslednjimi zahtevami:
• Prvič, svež jogurt in mora biti nemastna - 0,1-1,0% ( "Asenevskaya kmetiji", "36 centov");
• Drugič, obseg fermentiranega mleka pijače, ki je potrebna za pijačo mora biti 250-300 ml, tj je malo več kot 1 skodelico;
• Tretjič, za boljše zgorevanje maščob jogurt dodamo stiskanja, cimet ali kurkuma izbire (nadaljevanje reakcije črevo po prvem zaužitju pijače);
• Četrtič, jogurt povzroča zaspanost, se je vsekakor treba sladkanje 1 TSP medu (raje belo medu, saj apno je odlično orodje za hujšanje in na splošno ustreza najbolj uporabna čebel sladkosti primerjavi z mehkim medu maj);
• Petič, jogurt ni priporočljivo piti tik pred posteljo, in za 20-30 minut pred tem (če ste opravili, preden je le dobro).
No, to je vse! In to ni potrebno pripraviti napitke večer, preskoči kup izdelkov z mešalnikom. In ni razloga, da ne na večerjo, ki je sestavljen iz nizko kalorično in ne ocvrte jedi. Jogurt bo naredil svoje delo v času spanja - prisosetsya na stene želodca, obnoviti mikroflore rasscheplet maščobe in jih izgnati preko znoja in urina. Zjutraj vas bo vesela in pripravljena na nove zmage!
