Veliko ljudi ve, da je dnevna poraba čiste vode pozitivno vplivajo na naše telo. Vendar je verjel, da je zima naše telo ne potrebuje toliko tekočine kot v vroči sezoni.
Kako pravilno in kaj količine morajo piti vodo? Get seznanili z osnovnimi pravili in vem, točnost informacij o uporabi velikih količin tekočine ti pijejo.
1. Najpomembnejše pravilo: piti veliko vode - je škodljivo, ampak nekaj - to je nevarno.
2. Mnogi trdijo, da je oseba, ki mora porabijo približno 2,5 litra tekočine. Toda ta številka ne upošteva le očal čiste vode, ampak tudi vse hrane.
3. Se prisiliti, da pije vodo, to nima smisla. Najpomembnejši pokazatelj, kdaj piti - to je žeja.
4.Preveč vode pijete - to je dodatna obremenitev srca in ožilja in ledvic. Prekobrojnost ali pomanjkanje tekočine prekinitve krvnega tlaka.
5. Znanstveniki so dokazali, da pitje vode med obrokom časumogoče, vendar v majhnih količinah.
6.Ko je žejen, bi morali piti voda. Sok, čaj, kava, mleko - niso nadomestek za varno pitno vodo.
7. Voda ne pomaga znebiti odvečne kilogram. Samo spodbuja boljšo presnovo in je tudi potrebno, kot tudi pravilna prehrana.
8. Suha koža - pomanjkanje vitamina A ali fiziološka značilnost osebe. Čeprav veliko ljudi misli, da je suha koža znak pomanjkanja vode v telesu.
9. Prepričanje, da je v zimskem času telo potrebuje manj vode, je napačna. V vseh letnih časih, oseba mora piti čisto vodo, le v poletnih mesecih, da to bolj pogosto.
10. Jutro je koristno, da začnete s čisto kozarcu volov. Tako telo je lažje, da se zbudiš in metabolizem Normaliziraj.
11.Med potrebe bolezni piti vodo pogosteje in v majhnih količinah. Pomembno je tudi, da je bila temperatura tekočine blizu telesne temperature. Torej, ona hitro naučili, in telo ne bo porabljati energijo na njeno toplo.
Voda - je nujen element za zdravje in mladosti telesa. Ampak to je treba uporabiti pametno, in ni treba držati strogih pravil glede obsega, saj je vsaka oseba, ki potrebuje drugačno dnevno vode norme.
Vas bo zanimalo 9 situacije, v katerih absolutno ne more piti vode
