On pravi, k.m.n znanstvenik Z. Pavlova, endokrinolog MSU univerzitetne klinike, znanstveni direktor klinike za sistemsko medicino, avtor telegrama kanal "ugotavlja dr Pavlova".
Sem naletel na besedilo Avgust o najbolj uporabne jagodami.
Ključno - "Na avgust jagode."
Globalizacija in z njo, razpoložljivost koli zelenjave, jagode, krog sadja leto igral umazano trik na nas. Jemo, kar želimo, in ko smo želeli.
Toda narava ne zavede - jagodičevje in sadje se pridobiva svojo največjo korist v času, ko so vključeni v program. Seveda, da se sliši klišejsko, ampak sadje in zelenjava, ki jih umetno gojijo, niso pol toliko uporabnih lastnosti kot dospele v naravi v odmerjenem času.
Torej - ne izgubljajo časa, jemo sezonsko sadje in jagode.
In tukaj je drugi past - jedo sadje in jagode vse vas, kot je slabo. Tudi v sezoni.
Problem je, da večina ljudi ne dojemajo jabolka, lubenice in drugo sadje, kot so jagode, hrana. Za njih je to skoraj, da je voda samo "z vitaminchiki". Medtem, na primer z "vodo" lahko dostojno tip kalorij.
Imam bolnikov, ki imajo naenkrat, preden me je srečal, pridobivanje kilogramov na lubenice prehrani.
Poleg tega so v sadju, prav tako kot tavtologija, poln fruktoze. Prevelika ponudba fruktoze, zlasti na tešče vrvico zamaščena jetra. Poleg tega, fruktoza, ki prispeva k razvoju debelosti povzroča odpornost na hormon leptin, in maščobnega tkiva na hormonsko insulinom pankreasa Železný. To pa vodi do stalnega povečanja apetita.
In to je začaran krog.
Jejte jagode so zelo zmerno, 100-200 g po obroku, kot sladico. Tukaj sem napisal podrobno glede jabolk, ampak to velja tudi za sadje.
Naj vas spomnim, da sem imelv Instagrame,youtubeinTelegram.
Naročite se!
To čaka na vaša vprašanja in hvala za Huskies.
