Pearl ječmen - to je cenovno dostopen in uporaben izdelek za osebo. Vendar, ječmen kaša ni preveč priljubljen, tako rekoč, da ni za vsakogar. Mogoče ta posel preferencialov okus, in morda smo samo ne vem, kako, da ga kuhamo. Svetujem vam, da bodite pozorni na ječmen, ker tudi po toplotni obdelavi, to ne izgubi svojih koristnih lastnosti! Krupa je bogata z minerali in vitamini, tako da je vredno vedeti o tem podrobneje!
Prednosti in škoduje ječmena
Ječmen kaša - sestavni del zdrave prehrane. To je zaradi sestave nasičenih žita:
- vitamina B, K, PP, D, E, A;
- fosfor;
- krom;
- kalij;
- magnezij;
- likati;
- cink;
- lizin;
- vlakna;
- gordetsin;
- selen.
Vsi ti vitamini so dobre za živčni sistem, imunski sistem, metabolizem, zob, nohtov, las, itd Jejte ječmen, pomanjkanje vitamina, in ne boste obraz!
Fosfor normalizira metabolizem, endokrine funkcije, in izboljšuje delovanje možganov. Fosfor je potreben za športnike, saj povečanje vzdržljivosti.
Lizin povečuje proizvodnjo kolagena, upočasnjuje staranje, ima protivirusni učinek.
Gordetsin ima antibakterijsko.
Selen - močan antioksidant.
Na splošno velja, ješprenjček pospešuje izgubo telesne teže, krepi telo, odstranjuje strupe in žlindre.
Vendar pa so ječmen, dan in noč - to ni tako uporabna. Ajdove zrna vsebujejo gluten, ki je na svojih visoke porabe prispeva k izpiranja kalcija iz kosti, kar vodi do krhkosti kosti pri odraslih in rahitisa pri otrocih. Zato bi morali biti v zmernih količinah.
Glej tudi: Kot je razbrati iz sklepov in celotnega telesa sečne kisline
Kdo mora imeti ječmen?
Ječmen krepi imunski sistem, vendar je sposoben za zdravljenje ljudi iz mnogih bolezni. Tako so lastnosti proizvoda:
- antipiretik;
- protiglivično;
- antibakterijska;
- protivirusno;
- antracit;
- diuretik;
- protivnetno;
- mehčanje;
- krče.
Zato je koristno, ječmen kaša, za ženske in moške. Posebna prednost izdelka je za želodec, saj plašči črevo in odstrani iz njega toksinov, ne da bi jim daje priložnost, da vpijejo v steni.
To je zelo koristno, da bi jedli ječmenovo kašo pri teh boleznih:
- jetra in ledvice bolezni;
- diabetesa;
- hepatitis;
- prehlad, gripa, virus;
- glivične bolezni;
- artritis;
- prostatitis;
- hemoroidi;
- vnetje žrela;
- onkologija;
- kašelj, itd
V vseh teh boleznih bo ječmen imela pozitiven učinek od prvega dne uporabe. Tik preden nahraniti otroka kašo, je potrebno, da se posvetuje s svojim pediater. Vse je narobe na gluten, saj lahko otroci alergični na snovi, in na splošno je škodljivo za vse večje telo. V vsakem primeru je treba biti previden pri takih proizvodov do treh let.
Do takrat, ko je potrebno kuhati ješprenj od 40 minut do 1,5 ure. Vse je odvisno od vrste in časa namakanje. Najprej je treba zrna temeljito sprati sperite presežek, ki se kopičijo na površini zrn po prevozu in predelavi. Če že vpijejo ječmen 1-1,5 ure, potem pan bo treba kuhamo 40-50 minut, multivarka - uro v mikrovalovni pečici - približno 40 minut. Za ječmena kaša obrnil svoboden na steklo žit sprejetih 2,5 skodelice vode. Kalorično žito na 100 gramov je 108 kcal.
Jejte ječmen odrasli ne potrebujejo več kot 2-3 krat na teden. Nosečnice in ljudje, ki so nagnjeni k debelosti, z visoko kislost in zaprtje ječmena je treba opustiti.
Glej tudi: 7 stanje nohtov, ki lahko rečemo o problemih v telesu
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/poleznoe/polza-i-vred-perlovoj-kashi.html
