Imate hud glavobol? In nimam pojma, od kod je prišel? Vzrok bolečine je lahko hrana, ki jo jeste vsak dan.
V nadaljevanju opisuje izdelke, ki se uporabljajo v zvezi s čezmernim migreno, ki se lahko pojavijo. Struktura mnogi od njih vsebuje tiramin snovi. Ta strupena fiziološko aktivna spojina, ki vpliva na procese živčnega sistema, in njene vazokonstrikcijskega delovanja dvigne krvni tlak. Kot rezultat se pojavi migrena.
1. čokolada
Ta izdelek vsebuje tiramin, zaradi katerih je preobilica migrene. Seveda, da se odreče sladke dobrote ni potrebna, ampak za porabljeno količino, da zanjo gledal.
2. rdeče vino
Rdeče vino dviguje krvni pritisk, s čimer se poveča tveganje za migrene. Pozorni na količino alkohola porabi, še posebej, če imate pogosto glavobol.
3. sir
Morda ste opazili, da se včasih, ko jedo sir začne bolečina v enem delu tvoji glavi? To je zato, ker je sir tudi tiramin. Bodite previdni s svojo porabo, poleg tega pa je sir - visoko kalorično hrano.
Večina tiramin najdemo v sire s plesnijo. Bela in drzne siri so najboljša izbira za tiste, ki imajo pogosto glavobol.
4. predelano meso
Obdelana meso je polno umetnih dodatkov in konzervansov, ki so škodljiva za telo. Poleg tega upotreblonnoe jesti takšno meso lahko povzroči tudi migrene. Tako, da bi se izognili negativnim posledicam, jedel sveže ohlajeno izdelkov iz zaupanja vrednega magazinav.
5. gluten
Gluten ali gluten nahaja v žitnih izdelkih. Ta neprebavljiva snov, ki lahko povzročijo motnje v telesu, in kot rezultat, migrena. Poleg tega osebe z alergijami na gluten, se pogosto soočajo z glavoboli. Torej, če imate take težave, preglejte vaše prehrane ter zmanjšati število teh izdelkov.
6. prezrelega sadja
V prezrelega sadja veliko tiramin. In bližje so gnilobe, koncentracijo toksina zgoraj. Zato je najbolje, da uporabite svež ali počasi zorenja plodov.
